２０１４年５月分
５月３１日
広響ポップスコンサート本番。
後半は由紀さおりさんのステージ。
見事な歌唱力には衰えの気配もない。
記憶力もすごい。
非常に強い意志を感じる。
恐らく強い意志と努力があれば、６０代ぐらいで衰えることはないのだろう。
個人的には最も感動したのは「赤とんぼ」。
その人の力量がよく分かる曲だ。
「歌〜すべての人の心に花を〜」もよかった。
帰り道でずっと頭の中で流れていたのは「smile」。
帰宅後、自宅近くの川を散策。
今年もやっと蛍の季節がやってきた。
家の目の前の川に蛍がいるというのはうれしい。
５月３０日
明日の広響ポップスコンサートのリハーサル。
American TV Advencureというメドレーが特に面白い。
昔耳にした曲のタイトルが、数十年の時を経て今日分かった。
ウィークエンダーでよく耳にした曲はironsideだった。
鬼警部アイアンサイドというアメリカの刑事ドラマのテーマ曲だ。
ちなみに、刑事コロンボのテーマは今回フルートが演奏するが、オリジナルはオンド・マルトノである。
午後は由紀さおりさんとの合わせ。
プロバイダーって何だろう？
実はよく分からない。
埼玉の自宅はau光で、プロバイダーも契約している。
今度広島の自宅でNTT西日本の光回線の契約をする。
auは広島の自宅には光回線が来ておらず、最近やたらとADSLが遅いので、仕方なく契約した。
ADSLが以前のままのスピードなら契約する必要はなかったのだが。
確かにNTT西日本の言う通り、ADSLと光ファバーはあまり金額が変わらない。
auはNTT西日本の光回線にはプロバイダーとして対応していないとのこと。
そこで別のプロバイダー契約が必要らしい。
埼玉でauの契約をしているのでそれでいいように思うが、NTT西日本に問い合わせるとそれでは駄目だそうだ。
インターネット接続する時、どこかに許可を求めた記憶はないのだが。
５月２９日
午前中、広響のメンバー中心で体幹トレーニング。
産休中のＭさんの赤ちゃんに初めて会った。
Ｍさんは赤ちゃんを負荷にしてトレーニングに参加。
昼は５人でインドカレーの店で昼食。
１８時５７分出発、５．１４ｋｍ。
疲労でまるでスピードが出ないが、ゆっくりでも走るのは楽しい。
５月２５日 続き
宇奈月温泉のホテルにチェックイン。
それから２時間ほど周辺を散策した。
まず宇奈月温泉スキー場方面に上ってみた。
とちの森遊歩道が途中から分かれるはずだったが、距離が分からないので途中で引き返した。
黒部峡谷鉄道宇奈月駅を経由し、やまびこ展望台、山彦橋へ。
山彦橋は現在は歩道橋になっているが、以前はここをトロッコが通っていた。
ここから見上げる新山彦橋をトロッコ列車が通るところを撮影することができた。
やまびこ遊歩道を歩き、宇奈月ダムへ。
うなづき湖や湖面橋などの眺めを楽しんだ。
食事付きプランで、ホテルから徒歩１分ほどの料理屋で刺身、てんぷらなどの定食を頂いた。
やはり刺身が美味しい。
豚の角煮もよかった。
名水ポークというのが有名らしい。
５月２６日
夜９時に寝たので早めに目が覚め、ホテル最上階の温泉へ。
ここは宇奈月の街が一望できる。
朝食はバイキングだが、非常に質が高かった。
それほど高くないホテルなのに、この朝食はすごい。
トロッコ列車まで時間があったので、想影展望台まで散策。
宇奈月公園には与謝野晶子、昭和天皇などの歌碑があった。
いよいよトロッコ列車。
もちろん窓なしの普通車。
非常に楽しいが、動かない上に風が吹き付け相当に寒い。
私は雨具上下にフリースも持ってきていたので大丈夫だったが、凍えている人が大勢いた。
まさかこの季節、この気温でここまで寒くなるとは思わなかっただろう。
私自身フリースを持ってくることは迷ったのだ。
室井滋さんはこの辺りの出身らしい。
室井さんが録音した案内による説明を聞きながらあたりの風景を楽しんだ。
私が乗る前の便は作業員専用だった。
トロッコ列車は冬は運休するが、その間作業員の皆さんは何と歩いて通勤する。
雪が多いため、冬季歩道というトンネルがある。
雪で壊れないように線路は一部撤去し、トンネルは鋼鉄製の扉を閉めて雪が入らないようにする。
猿専用の猿橋というのが面白い。
源泉を宇奈月温泉にひくパイプの通った橋もあった。
人が通るための橋もいくつかあったが、作業員用だろうか。
欅平で周辺を散策。
黒部川の深い渓谷を堪能した。
ただ、猿飛峡は少し手前で落石のため通行止めだった。
上流は名剣温泉の先で整備のため通行止め。
その先に祖母谷温泉があるが、休業しているということ？
祖母谷温泉付近から、白馬岳へと続く登山道や唐松岳への続く登山道があり、その入り口まで行ってみたかった。
欅平駅２階のレストランで昼食。
予報通り昼頃から雨が降り出し、やむなく窓付き車両に変更。
思った通りまるで面白くないが、雨に吹き付けられるのも辛い。
しばらく寝てしまった。
列車を降りる時に出口に頭を強くぶつけてしまった。
線路の幅はかなり狭い。
断崖絶壁の斜面を縫うように走るので、小さくしないと工事が大変になる。
高さも低いので、乗り降りの時は注意が必要だ。
富山地方鉄道で魚津乗り換え。
サンダーバードで夕食にますのすしを食べて、今回の旅を締めくくった。
５月２８日
シューベルト作曲 交響曲第９番「ザ・グレート」
ギュンター・ヴァント指揮 ミュンヘン・フィルハーモニー管弦楽団 ナクソス
弦楽器も管楽器も全体に音色がよく、質が高い。
どっしりと落ち着いたテンポが心地よい。
音楽的なテンポの変化もよく考えられ、一糸乱れぬアンサンブルだ。
特にややこもったようなオーボエの音色の美しさ、存在感、表現力が抜きんでている。
最後に拍手が入っていて驚いた。
まさかこれほど完璧な演奏がライブ録音とは！
広島のランニングクラブに初めて参加して走った。
広島城を３周。
最初やゆっくり、徐々にペースを上げ、ラストスパート。
フルマラソンから中２日であまりスピードは出ないと思ったが、最後の加速にもまあまあ対応できた。
レースみたいでなかなか楽しい。
広島駅からも走ったので、走行距離は８．５ｋｍぐらい。
５月２５日
５時１０分起床、６時１０分にホテルを出る。
黒部駅までは電車で３０分。
駅から会場までは歩いても１５分ぐらいだが、送迎バスが出ていたのでそれに乗った。
９時スタート、７時過ぎに着いたのでかなり時間に余裕があった。
ウォータープルーフの日焼け止めをしっかり塗った。
カーボショッツはいつものように、朝食時に３本、電車で２本、そしてポーチに３本。
今回給水ポイントは全部で２２か所と非常に多いが、そのうちスポーツドリンクを置いているのは１０か所。
そのためポーチにアミノバイタルプロを２本入れておいた。
第３１回黒部名水マラソン
高尾哲也
記録 ３時間２８分１９秒
ネットタイム ３時間２８分６秒
種目順位（マラソン男子） ２２１位
年代順位 ８６位
１ｋｍ換算
０〜５ｋｍ ２５分１０秒 ５分２秒
５〜１０ｋｍ ２４分４２秒 ４分５６秒
１０〜１５ｋｍ ２４分３１秒 ４分５４秒
１５〜２０ｋｍ ２４分５９秒 ５分０秒
２０〜２５ｋｍ ２４分１４秒 ４分５１秒
２５〜３０ｋｍ ２４分２秒 ４分４８秒
３０〜３５ｋｍ ２５分１秒 ５分０秒
３５〜４０ｋｍ ２４分５４秒 ４分５９秒
４０ｋｍ〜ゴール１０分４６秒 ４分５９秒
号砲からスタート地点まで１３秒。
地方の大会の方が記録が出やすいのは、人数が少ないからだ。
参加者は全部で８１７６名だが、そのうちマラソンは３５７８名、そのうち一般男子は２７３５名。
種目順位というのは多分一般男子のことだと思うのだが、そうすると２２１位は上位８％。
朝から薄曇りで風もあり、思ったほど暑くなかった。
給水所ごとに頭から水を被ったが、そこまでするほどでもなかった。
基本的には中間点まで１１０ｍ上り、後半は下り。
他に細かいアップダウンはいくつもあるが、特に記録の出にくい大会というほどではない。
愛媛マラソンよりは多少遅くなるとは思う。
愛媛マラソンより６分遅いが、多分コース、気象条件の影響が２分、残り４分は練習量の差だと思う。
愛媛マラソンの時は、登山を禁止し、嫌になるぐらい練習した。
今回は登山を楽しみながらの練習で、同じタイムが出るはずがない。
スタートから５ｋｍまでは心拍数が１５０ｂｐｍを超えやや高い状態。
スタート直後なので仕方がないが、できるだけ落とすように意識した。
５ｋｍを過ぎると心拍数は１４５〜１５０ｂｐｍと落ち着いた。
まどろみ走法といって、半分寝ながら走ると同じスピードでも心拍数はどんどん下がる。
心拍数が下がったことを利用して加速すれば、むしろ速く走れる。
３歩目をつぶって３歩開けるという方法だが、路面状況がよく、周りに人があまりいない状況でのみ可能だ。
１５〜２０ｋｍはタイムがやや落ちているが、これは上り坂が影響している
２０〜３０ｋｍは下り坂で加速。
３０〜３５ｋｍは向かい風がきつかった。
３時間半を切るのに余裕がなかったので、結構頑張ったところだ。
３５ｋｍからは向かい風が横風に変わり、やや楽になった。
最近は自然体で前半抑える走りができるようになってきた。
５ｋｍまでに大勢に抜かれ、後半じわじわと抜き返すのはなかなか気持ちいい。
この方法だと、走り終えてもダメージがかなり少ない。
週に一度フルマラソンを走れるのではないかと思うほどだ。
以前はレース直後階段をまともに下れず、回復するのに１ヶ月かかったりしたこともあった。
足を引きずっている他の選手を横目にさっさと歩くのも気分がいい。
＜ハイタッチ＞
ゲストの高橋尚子選手がスタート前に挨拶。
レース中コースの真ん中に立っていて、ハイタッチしてくれた。
＜ロングタイツ＞
長袖、ロングタイツの人がたくさんいたけど、この気温でなぜそんなに着込むのだろう。
＜トイレ＞
会場の簡易トイレは数が少ないが、並ぶ人もそれほど多くない。
男子は女子の６倍いるが、女子トイレの割合が高く、男子は行列、女子はガラガラという状況。
人数を考えて割振りすべきではないか。
＜スポーツドリンク＞
できれば全ての給水所にスポーツドリンクを置いて欲しい。
しかもほんの少ししか入っていないところもあった。
恐らく量が足りないのだろう。
まあしかし、贅沢を言い過ぎかも知れない。
大会運営はとてもしっかりしていた。
＜日本海＞
最後に広大な日本海を見せる演出はなかなかよかった。
＜サービス＞
ゴール後、ますの寿司、蟹汁、名水団子を無料でもらった。
特に蟹汁は出しがよく出ていて美味しかった。
＜記念品＞
ゴール後、一人一人バスタオルをかけてくれるサービスはうれしい。
Ｔシャツ、メダルももらった。
会場から宇奈月温泉への無料送迎バスが出ていたので、それに乗った。
続く。
５月２４日
１１時半に家を出て、富山駅に着いたのが１７時４分。
富山は遠い。
来年の３月には北陸新幹線が開業するが、大阪まで開業しないと結局こちらからは遠いままだ。
ホテルにチェックインしてから、富山市役所の展望塔に行ってきた。
やや霞んでいたのが残念だったが、剱岳、立山、薬師岳、日本海などの見事な眺めを堪能した。
富山城などを散策。
ネットでも評価の高い寿司屋に行ったら満席、仕方がないので裏通りのおしゃれな感じの居酒屋に入った。
ホタルイカの沖漬け、カニミソ、イカの黒作りはどれも美味。
刺身はどれも美味しかったが、特にイカはねっとりとして甘みがあり絶品だった。
お酒を飲めないのが残念だが、サントリーのプレミアム・アルコールフリーはなかなかよかった。
５月２３日
定期演奏会本番。
イオン・マリン氏は、昨日までの細かい指示が嘘のようなおおらかな指揮。
これも計算だろう。
特に「展覧会の絵」終曲、クラリネットのメロディの自由な歌わせ方と、終盤の壮大さが印象的だった。
ゲネプロでは、セルマー１２０にヴァンドレン３半、本番ではコンセプトにグランドコンサートセレクト３半を使用した。
コンセプトはより音の厚み、音量が増す。
リードさえ合えば非常に魅力的なマウスピースだ。
２１時５７分出発、５．１６ｋｍ。
魚津２５日朝９時の気温が２３度だって。
やれやれ、どうなることやら。
とにかく足の仕上がりは順調。
楽に走って４分４０秒台２本。
黒部マラソンに向け、いよいよ明日移動する。
晴れて暑くなることはほぼ確定、タイムどころではないがそれなりに走るしかない。
いつものように心拍数をコントロールする。
２５ｋｍまで １５０ｂｐｍ以下
２５〜３０ｋｍ １５２ｂｐｍ以下
３０〜３５ｋｍ １５５ｂｐｍ以下
３５ｋｍ〜 無制限
暑い分この心拍数で普段よりペースが遅くなるだろうが、それは仕方がない、諦めよう。
３時間３０分を切れれば万々歳ということで、涼しい季節よりもやや遅めのペース設定にしよう。
１ｋｍ４分５０〜５５秒。
追い風、下り坂は速くなってもいいが、４分４０秒はなるべく切らないようにしたい。
５月２２日
リハーサル３日目、明日本番。
イオン・マリンさんはcomunicationと言うが、実際には「私が振ったように演奏しろ。」という意味で使っているので、正しくはFollow
meだろう。
強烈な個性と独裁ぶりだが、整える指揮者ばかりでも面白くない。
明日は普段とまるで違う広響の演奏を楽しめそうだ。
バスクラリネット用リード、リコのグランドコンサートセレクト３半は鳴りのいい２枚がコンセプト用本番リードになった。
ヴァンドレンの３半は１枚がコンセプト用、２枚がセルマー１２０用の本番リードになった。
合計で５枚あるが、本番をどちらのマウスピースとどのリードで吹くかはまだ決めていない。
ドコモショップで６月１日からの新料金プランの変更予約をしてきた。
このプランは人によって得か損か異なるが、２７００円で通話し放題になるので、たくさん電話しデータ通信がそれほど多くない人は確実に得になる。
私は通話もデータ通信も少ないので安くはならないが、通話し放題になれば使い方が変わるだろう。
LTEの料金プランになってからはいきなり３０秒２０円という高額な通信料に極力電話しないようにしてきたのだ。
１８時３５分出発、５．１８ｋｍ。
思ったよりも足に疲労感があったため５ｋｍにしておいた。
普段はつま先着地と前傾姿勢を意識して走っているが、今日はレースを想定してできるだけ体力を温存する走りを意識してみた。
ただ、ピッチ走法もやりすぎると大腰筋が使えず足ばかり疲れてくるので、徐々に普段の走りに戻ってきた。
普段の走りのやや柔らかめぐらいがレース当日の走りになるだろう。
セーブした走りでも４分４０秒台は出るので、調子は悪くない。
ただ、当日晴れて暑くなることはほぼ確定した。
タイムどころではなくなりそうだ。
やっぱり５月のフルマラソンって失敗したなあ。
５月２１日
定期演奏会リハーサル２日目。
イオン・マリンさんはかなり独特な表現をする。
例えば展覧会の絵の冒頭はいきなりディミニュエンド、２小節目後半クレッシェンド。
これまで全く頭になかった発想で、慣れるのに苦労する。
バスクラリネット用リード、リコのグランドコンサートセレクトはヴァンドレンに比べてやや鳴りが悪い。
コンセプトにはグランドコンサートセレクト３半が丁度合うのだが。
コンセプトにはヴァンドレンの３半は厚く、３番は薄い。
時々丁度いいリードもある。
セルマー１２０で薄くなったリードをコンセプトで吹くと、きつくてまるで吹けない。
開きの違いが大きすぎるのだ。
リードとしてはヴァンドレンがいいのだが。
広島のランニングクラブの交流会に初参加。
本当は先週の水曜日に一緒に走るはずだったのだが、雨で中止になってしまった。
いきなりの交流会、知らない人ばかりで最初緊張したが、皆さんいい人ばかりで、社会的地位もしっかりしている。
当然話題も合って楽しめた。
５月２０日
定期演奏会リハーサル初日。
曲は展覧会の絵、メンデルスゾーンの交響曲第４番「イタリア」。
指揮はイオン・マリンさん。
独自の確固とした音楽を持っており、それをオーケストラに要求する。
ユーモアもあるが、凄味もある。
昼運営委員会、リハーサル後団体交渉、事務折衝。
夜は新入団員歓迎会。
コンサートマスターのＳ君、ファゴットのＨさん、トロンボーンのＴ君の３名の入団を５０名ほどで祝った。
珍しく二次会まで行き、終電で帰宅。
高級バナナは安いバナナよりも美味しいのはもちろんだが、実は量が多い。
そのため実は割高ではなかったりする。
お得な日とそうでない日があるが、運よく巨大バナナが手に入れば朝食に１本で足りることもある。
普段は２本。
安いバナナだと４本食べないと足りない。
ちなみに私の好きなバナナランキング。
１位 極選
２位 スウィーティオ
３位 熱帯の恵み
５月１９日
１８時４２分出発、５．１５ｋｍ。
突然の強い疲労感。
スピードが出ない。
普段は意識していないが、人は無意識に支配されている。
そして無意識は意識よりも思慮深い。
マラソン前日に走ろうとしても、体はまるで動こうとしない。
無意識がやめておけと言っているからだ。
今日の疲労感もきっと無意識の影響だろう。
次の日曜日にフルマラソンを走るのだから今日からは疲れを取るようにと言っているのだ。
購入者の声
＜エスクラＢ４４をご購入の方より＞
マウスピース、本日届きました。
凄いの一言です。
大音量にも、小音量でも、E♭クラのキャラクターを失わず、音色変化もつけやすく、 今まで経験したオーケストラの曲で遊んでいますが、楽しくてしかたありません。
ティルのなんとも言えないソロも様々なニュアンスで、最後の絶叫もとても効果的に。
幻想はどこまでも対応してくれるし、 エルサロンメヒコのグリッサンドも実に滑らかにかかります。
マーラーのニュアンス、音色変化、最高のマウスピースです。
実は同じマウスピースは地元の楽器屋さんで試奏したことがありますが、田舎ゆえ数も少なく、このようなマウスピースはありませんでした。
先生、お忙しいところ、いいマウスピースを選んでくださいまして、本当にありがとうございます。
また、機会がございましたら、是非よろしくお願いいたします。
５月１８日
今日は４９歳の誕生日。
皆さんからたくさんのお祝いメッセージを頂き、私は幸せです。
今後ともよろしくお願いします。
昼食後、モンテールのとろ生カステラ１パックまさかの完食。
585kcal。
誕生日だからではない。
カロリー摂取のためである。
２時間後、再び強い空腹感。
１８時４４分出発、１０．１ｋｍ。
最近は山の登り方が上手くなってきた。
こつとしては、フラットもしくはつま先着地でゆっくりと登る。
（私のゆっくりはコースタイムの７割程度。）
踵裏を痛めるなど体へのダメージがなければ、登山はマラソンへの究極のＬＳＤ（ロング・スロー・ディスタンス、ゆっくり長く走ること。）トレーニングになりうる。
これまでなら登山の翌日は休んでいたが、今日はこうして二日連続登山の翌日にも関わらず走ることができる。
今日は黒部マラソンの１週間前。
今日から疲労回復期に入る。
かなり疲れてスピードが出ない予定だったのだが、まさかの絶好調！
ベストは４分２４秒、平均ペース４分４２秒。
二日連続登山では負荷が足りなかったようだ。
フルマラソンは１週間前にこんなに好調だとまずいので、予定より距離を伸ばした。
直前になっても疲れが取れず、レースで走り始めてもまだ足が重く、しかし後半はペースが落ちないというのが私にとっての理想のパターンだ。
そのためには足は軽くなりすぎないようにしないといけない。
しかしこの強烈な日差しの中を走るのか。
暑さによっては記録どころではなくなる。
自己ベストを出した千歳マラソン、洞爺湖マラソンの記憶があるのでつい申し込んでしまったが、北海道と本州を一緒にしてはいけない。
来年からはフルマラソンは４月までにしよう。
２０１４年５月１７日 比婆山
比婆山 標高１２６４ｍ
立烏帽子山 標高１２９９ｍ
県民の森公園センター１０時２５分出発、１５時１５分到着、所要時間４時間５０分。
Ｃさんと一緒にＩさんの車に乗せてもらい県民の森へ。
別行動のＴさんと４人で登山。
まず出雲峠へ。
新緑が美しい。
広島は一般に温暖なため常緑樹が多いが、ここはブナなど落葉樹の森で新緑が鮮やかだ。
出雲峠から烏帽子山までは島根県との県境を歩く。
明日はここで比婆山国際スカイランの大会が行われる。
確かに走りたくなる道だ。
急坂、大きな段差、岩場などはほとんどない。
広島県山岳連盟の皆さんがエイドステーションの設置、水の運び上げ、ロープの設置などを行っていた。
そのためにその先に道がないように見えて毛無山に登りそうになったり、ロープにつられて違う方に行きかけたりした。
こんないいコースなら、雨でなくゆっくりでいいのなら明日走ってもいいぐらいだ。
眺めのいい烏帽子山で一休み。
毛無山の先に大山が見えた。
比婆山から先はブナの巨木が林立する森だ。
絶景が楽しめる池ノ段で昼食。
立烏帽子山、展望園地を経由して県民の森公園センターに戻った。
見事な新緑、原生林、巨木、絶景。
広島一の名山と言っていいだろう。
２０１４年５月１６日 窓ヶ山・向山
窓ヶ山 標高７１１．４ｍ
向山 標高６６５．９ｍ
魚切バス停９時３５分出発、藤の木団地バス停１４時５０分到着、所要時間５時間１５分
朝起きて外を見ると、すぐ近くにあるはずの日浦山が霧に覆われていて見えない。
この霞は取れそうにないぞ。
今日は中止すべきかとも思ったが、せっかく計画したので出発。
五日市駅から湯来温泉行きのバスに乗るのだが、１時間に１本しかない。
９時丁度発のバスに乗り、魚切バス停下車。
少し先に魚切ダムがある。
窓ヶ山は展望が素晴らしい広島屈指の名山だ。
広島には珍しい岩稜の山で、巨大な岩から瀬戸内海の島々などを一望できる。
岩峰にはさまれ深く切れ込んだ鞍部をキレットという。
これは日本語の切戸に由来する。
キレットを窓と呼ぶこともある。
西峰と東峰の間にキレットがあることからこの名がついたそうだ。
西コースを登ったが、急斜面が延々と続き、段差のある階段や岩場で意外と疲れる。
山の負荷は累積標高差で大体分かるが、それだけではないことを再認識した。
やはり霞は取れなかった。
素晴らしい眺めを堪能したが、写真にはなりにくい。
望遠にする気が起きず、ほぼ広角のみで撮影した。
実はこの山には二度来たことがある。
いずれも憩いの森まで車で来て、ほんの３０分ほど、ハイキングと言っていいぐらいの登山だった。
１０年ぐらい前のことなので、記憶が薄らいでいる。
中国自然歩道を通り向山に向かっていると、風が強くなってきた。
この風で霞が取れてくれないかな？
向山は地味な山で、ひょっとして窓ヶ山の向いにあるから向山と名付けられたのではと思ったりした。
林道と分かれるところも、峠の十字路も、テープはあるが道標はない。
道も所々草木に覆われなくなりそうだ。
笹をかき分けて進むと、ササササと音がする。
これが笹の由来？
向山山頂手前の岩場に着くと、窓ヶ山に匹敵するほどの絶景が広がっていた。
これをマイナーな山にしておくのはもったいない。
しかも霧が晴れている！
あまりの眺めに、かなり長い時間滞在した。
そう言えば、α６０００を購入したことを書いていなかった。
先日の蕎麦粒山から使っている。
ソニーストアで四月初旬に注文し、届くのに一か月かかった。
窓ヶ山山頂と向山山頂で、撮った写真をWi-Fi経由でスマートフォンに送り、facebookに投稿してみた。
オートフォーカスは世界最速だそうだが、確かに速い。
連写は１秒１１枚で、しかも１枚ごとにピントが合う。
一度使ってみたが、あまりに速くて怖いぐらいだ。
長らくファインダーなしで過ごしてきたが、あるとやはり便利だ。
特に日差しの強いところでは液晶では見えにくいので助かる。
フレキシブルスポットに３種類の大きさがあり、いちばん小さくするとかなりピンポイントでピントを合わせられる。
２４００万画素で拡大しても非常に美しい。
スイングパノラマは使いにくくなっていた。
速いと言われて遅く動かしたら、今度は遅いと言われた。
NEX-5Nはそんなにうるさくなかったぞ。
docomoの電波は、途中こまめにチェックしたが一度も途切れなかった。
山に行くならdocomoに限る。
向山山頂はほとんど行く意味がないが、その先に道があることは確認した。
そのまま進めば奥畑中バス停に着く。
ただし極度に本数が少ない。
仏峠から下ろうと計画していたのだが、その手前に下る道があり、藤の木上と書いてあったので下ってみた。
倒木があったり、草に覆われていたり、滑りやすい急坂が続いたりしたが、道ははっきりとしている。
藤の木団地バス停は本数が多いので便利だ。
広島に多い、山を切り開いて作られた団地で、やや高いところにある。
向山の絶景が収穫だった。
窓ヶ山は上白川バス停からの道が中国自然歩道に指定されている。
ひょっとしたらこちらの道の方が楽かも知れない。
魚切からの道はかなり傾斜がきつい。
５月１５日
ヤマハ広島店でエスクラのマウスピース、ヴァンドレンＢ４４を選定した。
まさかの在庫７本！
むしろ東京の店より多いぐらいで質も高く、４本いいものがあって選ぶのに苦労した。
シュミテクト、２日目で効果あり。
染みなくなった。
１８時２５分出発、１０．４７ｋｍ、呉娑々宇山、日浦山北斜面、累積標高差＋−２８２ｍ。
今日は普段あまり走らないコースへ。
浄水場の奥は深い森で、むせるほどの新緑に覆われている。
日浦山北斜面は中国自然歩道に指定されているのどかなところで、呉娑々宇山などの眺めが雄大だ。
５月１４日
久しぶりに近所の「紀」でお好み焼きを食べた。
複雑な味でどこか懐かしい感じがする。
隠し味はロゼワインが特徴的だが、他にも色々と入っているようだ。
高柄山のページができました。
http://clatakao.web.fc2.com/140423takatsukayama.html
蕎麦粒山のページができました。
http://clatakao.web.fc2.com/140504sobatsubuyama.html
黒目川のページができました。
http://clatakao.web.fc2.com/140505kuromegawa.html
５月１３日
午前中は広響のメンバー中心に９名が集まり、鈴川塾で体幹トレーニング。
１８時２３分出発、１１．１ｋｍ、蓮花寺山北斜面、最高地点標高３９０ｍ。
蓮花寺山北斜面は、私が行っているランニングの中で最も負荷が高い。
以前はこのトレーニングを毎日行うなんてとんでもなかったが、最近それが普通にできるようになってとてもうれしい。
しかも下りも以前より格段に速い。
ひょっとしたら呉娑々宇山山頂往復２０ｋｍ最高地点標高６８０ｍもできるのではないかと思ったりもするが、故障してしまっては何にもならないので躊躇している。
今日は体幹トレーニングのためハムストリングスに疲労感があるためあまりスピードは出なかった。
ベストは４分４５秒。
５月１２日
歯の定期検診に行ってきた。
歯ブラシを当てるとじんわりと痛む個所があり、診てもらったら知覚過敏だった。
知覚過敏用歯磨き粉シュミテクトの試供品をもらった。
今日はリードが全て薄い。
リコのバスクラリネット用リード、グランドコンサートセレクトも、ヴァンドレンの３半も全てセルマー１２０ではなくコンセプト用になった。
Ｂ♭管のリードも薄い。
雨の日は気圧が低いのでリードは厚くなるはずだが、このように逆に薄くなることが多い。
これは湿度のせいだろうか？
もうすぐ４９歳の誕生日。
ランニングに関しては、以前よりも連日強い負荷をかけても平気になってきた。
スピードも落ちていない。
楽器に関しては、敏捷性は維持しつつ、確実性は徐々に増している。
経験を積み、その分深みも以前よりはあると思う。
記憶力や意欲なども衰える気配も見えない。
ひょっとしてずっとこのまま生きていけるのでは？と思ったりする。
２１時５５分出発、１１．０８ｋｍ。
雨を避けてこの時間の出発。
連日強い負荷をかけているので今日は８ｋｍをゆっくり走って積極的休養にしようと思っていたのに、思ったよりもずっと調子がいい。
以前なら疲れてまともに走れなかったはずだ。
実力が増したのか、それとも足裏などを痛めず下りで思い切りスピードを出せるスプリングブレードのおかげか。
ベストは４分３４秒、平均ペース４分５４秒。
５月１１日
音楽の花束〜名曲コンサート「春」本番。
藤岡さんは全体にテンポが速い。
特に第３楽章。
二十数年前、オーケストラのオーディションに集まったクラリネット奏者で、第３楽章のソロのどこからダブルにするかという話題で盛り上がったことがある。
全てシングルの人、２小節目からダブルの人、最初からダブルの人と３種類の人がいた。
今回は、「タタカタカ タカタカタカ タ」で準備した。
つまり最初からダブルだ。
ところが藤岡さんのテンポが速すぎて最初のタタが上手く行かない。
カから始めるべきか。
以前別のフレーズだが、カから始めようとしてできなかったことがあるような気がする。
試しに明日練習してみよう。
入団してもしばらくはシングルで演奏していたのだけど、最近はこんなに速い指揮者が増えているのだろうか。
１８時１７分出発、１１．１ｋｍ、蓮花寺山北斜面、最高地点標高３９０ｍ。
昨日飛ばしたので今日はここまで行けないだろうと思っていたら、意外と大丈夫で驚いた。
下りも４分３０秒台２本と悪くない。
さすがにその後は疲れて４分４０秒台３本。
５月１０日
音楽の花束〜名曲コンサート「春」のリハーサル二日目、明日本番。
指揮の藤岡さんは、笑顔だけど怒ると怖いということがなく、とにかくにこやか。
音楽も明るく前向きだ。
昨日はオーケストラを前に引っ張り、やや壊すリハーサル。
今日はそれをまとめるリハーサル。
午後はメンデルスゾーンのヴァイオリン協奏曲のリハーサル。
ソリストはイェウン・チェさん。
テクニックがしっかりとしていて、表現力も豊かだ。
１８時３２分出発、１０．３８ｋｍ、水谷峡登山口から呉娑々宇山南斜面、累積標高差＋−３１８ｍ。
今日はスプリングブレードで走った。
呉娑々宇山南斜面は久しぶりに来ると、日浦山、鉾取山、蓮花寺山と涙ぐみそうになるほどの絶景が広がる。
やはりスプリングブレードは下りで本領を発揮。
４分３９秒、まだ行ける、４分２８秒、まだ行ける、４分１７秒、よし！
細く曲がりくねった下り坂でこのタイムが出るとは思わなかった。
強烈な快感が体を走る。
平地でも大股でピョンピョンと走ると気持ちいい。
このシューズは癖になる。
購入者の声
＜トスカＧＬ・Ｂ♭管用６５ｍｍのたるをご購入の方より＞
1月に、トスカＧＬ・Ｂ♭管用６５ｍｍのたるを選定をして頂きました。
初めて吹いた時は、音がポーンと抜けて行く感じに驚きました！
楽器全体が鳴っている感じがします！
この感動を実感して欲しくて、友人に吹いてもらったところ、友人も驚いていました！
たるだけで、こんなに変わるなら、楽器全部欲しいです…。
本当にありがとうございました。
５月９日
あさって本番、音楽の花束〜名曲コンサート「春」のリハーサル初日。
曲は田園など。
指揮は藤岡さん。
田園は意外と刺激的な和声があったりする。
さすが名曲中の名曲、まるで森の中で演奏しているように心地よい。
次の仕事のためにバスクラを持って帰った。
バスクラを背中に背負い、Ｂ♭管Ａ管などの入ったリュックを前に。
バスクラ８ｋｇ、リュック６ｋｇ、合計１４ｋｇ。
２０〜３０ｋｇのリュックを担いで山に登る人が信じられない。
１年前のレゼルブクラシック４＋は今日のリハーサルで１０枚中８枚を吹いたが、なかなかの質の高さだ。
それに対して先日ネットで買ったもののうち今回開けた４＋の箱は全滅。
材木のようでまるで鳴らない。
これなら４番でよかった。
１箱買ってよければ１０箱買うという方法が取れなかったことが敗因だ。
最近私が販売するリガチャーについて楽天から電話がかかってきたりＤｅＮＡから出店要請が来たりするが、どうなのだろう。
とりあえず出店料が発生したらその時点で赤字確定だ。
ヤフーショッピングは出店料が無料なので出店している。
２０時６分出発、８．１６ｋｍ。
帰宅後レッスンのため出発が遅れ、８ｋｍだけ走った。
アップダウンで鍛えた足は疲れてはいるが強く、これから本調子というところで終わった感じだ。
ベストは４分４４秒。
以前６０００円も出して買った「超辞典クラウン仏和」、前のスマートフォンではよかったが、今のスマートフォンではアイコンがきちんと表示されず、男性名詞か女性名詞かも分からない。
しばらくそのまま使っていたが、やっぱりこれじゃまずいと思い調べてみたら、「動作しない。」「詐欺だ！」「金返せ！」などの書き込み多数。
こりゃ直りそうにないな。
５月８日
新幹線で広島に移動。
フランス語検定の問題集をずっとやっていたら、えらく疲れた。
サックスホルダーによる座って演奏する際の姿勢矯正実験は、肩甲骨付近のひどい疲労感により断念した。
広島の自宅近くのスーパーは便乗値上げがひどい。
今まで消費税込みだった値段に８％の消費税を上乗せしている。
面倒だが自転車で違うスーパーに行こう。
広島の自宅のＡＤＳＬがひどく遅くなっている。
３月にＮＴＴから電話があり、料金が変わらないとのことで光にしてもいいかなとは思っていたが、こちらにあまりいなかったのでそのままにしていた。
ＡＤＳＬは早く打ち切りたいのだろうが、こういう嫌がらせのような手法はどうかと思う。
ＮＴＴのどーんと割は確かに安いが、違約金が高額なこと、更新時以外はずっと違約金が発生することに注意が必要だ。
１８時３２分出発、１０．０３ｋｍ、水谷峡登山口から瀬野川へ、最高地点標高２３０ｍ。
田植えの季節が始まっている。
このトレーニングはフルマラソンに向けての効果的な練習になるが、踵裏などを痛めないように注意が必要だ。
そうだ、そのためにスプリングブレードがあるのだった。
蛍はまだ光っていない。
日本の食パンの多くは嫌な味がする。
明らかに余計なものが入っている。
不自然に柔らかいのも気持ち悪い。
最近は日本でも美味しいフランスパンを食べられるようになった。
こちらは嫌な味はしない。
余計なものが入っていないからだ。
日本の食パンに違和感のない人は、一度自分の味覚を疑ってみた方がいい。
フランスパンと食べ比べれば、きっと私の言っていることは分かってもらえると思う。
特に、体によくないことがはっきりしているショートニングが入っているパンを毎朝食べるのはやめた方がいい。
食事はできるだけ素材そのものを摂るように心がけた方がいい。
加工されたものは何をされているか分からない。
素材を買ってきて家で料理して食べるのがベストだと思う。
＜メーニッヒＳバレルをご購入の方より＞
本日、メーニッヒSバレルたしかに受け取りました。
現在サトテクノにオーバーホールに出しているfestival用として購入したもので、サトテクノの佐藤さんからも薦められておりました。
R13に装着して試奏してみたところ、低音から高音まで良く鳴り、とくに高音の反応が素晴らしかったです。
音色はR13に装着するとフランス的なとても明るい響きがしました。
いつも良いものを提供して下さり、有難うございます。大事に使わせていただきます。
５月７日
１７時５６分出発、９．１３ｋｍ。
昼間暖かかった割には風が強く肌寒い。
強い疲労感のためスピードが出ない。
ベストは４分４５秒。
今日もカワセミを見た。
先日と同じ時間、同じ場所、同じ枝だ。
恐らく近くに巣があり、この時間にはいつもあの枝にとまっているのだろう。
巨大レンズのおじさんはおらず、通りがかりの人は誰も気が付いていない。
そこにカワセミがいると思って見れば見えるが、そうでなければまず見えないだろう。
水面から１〜１．５ｍの見晴らしのいい枝を選び、その周辺を縄張りにする。
カワセミに都合のいいこうした枝は意外と少ない。
５月６日
ブラームス ソナタ第２番第１楽章
https://www.youtube.com/watch?v=TnkK2b4RCik&feature=youtu.be
ブラームス ソナタ第２番第２楽章
https://www.youtube.com/watch?v=LPagqSbzEY0&feature=youtu.be
ブラームス ソナタ第２番第３楽章
https://www.youtube.com/watch?v=jxoVYSKm_4M&feature=youtu.be
普段の姿勢は昔より大分よくなったが、楽器を吹く時の姿勢は相変わらずだ。
今日はこれを矯正しようと試みた。
スポーツではよく骨盤を前傾しろと言われるが、そんなことをしたら管楽器は演奏できない。
息が吸えないのだ。
演奏する時には骨盤を後傾する必要がある。
骨盤を後傾すると自然と猫背になる。
これを矯正するため、サックスホルダーを装着し、まず骨盤を前傾し、背筋を伸ばす。
その姿勢に合わせてサックスホルダーの紐を短くする。
次に、背筋を伸ばしたままで骨盤のみを後傾する。
これを続ければ多少は姿勢がよくなるのではないかと思う。
１９時２１分出発、７．６７ｋｍ。
驚くほどの寒さに冬のウェアを着込んで出発。
一昨日の登山から一日休んだ。
今回の登山は負荷が高かったのに驚くほど疲れが残っていない。
理由の一つは、ほとんどが土の道だったことだ。
私自身も以前より大分山の歩き方がよくなってきた。
負荷の小さい歩き方で、つま先着地もしくはフラット着地で踵裏を痛めにくい。
これまで登山がマラソンに悪影響を与えていたのは、踵裏などどこかを痛めて何日も休まざるを得なくなっていたからだ。
今回のような登山であれば、むしろマラソンへの効果的なトレーニングになりうる。
ベストは４分２９秒とスピードもいい感じだ。
購入者の声
＜トスカＧＬ・Ｂ♭管用６６ｍｍのたるをご購入の方より＞
昨日，無事に届きました。
ありがとうございました。
早速，今日生徒に渡して，３名に選ばせました。
とても吹きやすいと喜んでいました。
５月５日
ブルグミュラーできました！
https://www.youtube.com/watch?v=wQULEZaudIM&feature=youtu.be
２０１４年５月４日 蕎麦粒山・三ツドッケ
山と渓谷社「東京都の山」を参考に歩いた。
川乗橋バス停（標高４３０ｍ）→蕎麦粒山（標高１４７２．９ｍ）→三ツドッケ（標高１５７６ｍ）→東日原バス停（標高６２０ｍ）
８時５５分川乗橋バス停出発、１６時東日原バス停到着、所要時間７時間５分
歩行距離１５．５ｋｍ、累積標高差＋１５２３ｍ、−１３２８ｍ
立川からホリデー快速に乗る手もあったが、２分の乗り換えが同じホームか向かい側である確証が持てなかったので、西武線で拝島まで行き、そこから青梅線に乗り換えた。
乗り換えは多いが、こちらの方が中央線よりも断然空いていて快適だ。
青梅で奥多摩行きに乗り換えた。
ここまでは予定通り。
ところがこの電車が途中でえらく長時間停車している。
何のお詫びの放送もないので定刻らしい。
８時２１分到着で８時３５分のバスに乗るつもりにしていた。
ところが二つ手前の鳩ノ巣で、「２９分の発車です。発車まで３分ほどお待ちください。」とアナウンスが流れたのには驚いた。
乗換ナビも、乗換案内も、どこをどう調べてもこの電車は２１分に着くはずだ。
帰宅後ＪＲ東日本のホームページも見たが、やはり２１分着になっている。
この件に関しては、ＪＲ東日本にミスがあり、責任がある。
奥多摩駅で、同じように２１分着のはずだと思っていた登山者の皆さんと一緒にバス停に走った。
３６分に着いたが、休日の奥多摩駅は多数の登山者で溢れ、バスは２，３台来るため乗り遅れることがないということは予測できた。
何とか間に合い、通勤電車のようなひどい混雑のバスで川乗橋バス停へ。
このバス停は人気の川苔山への拠点のため降りる人は多い。
しかし私は３分でこの川沿いの道から離れ、鳥屋戸尾根へ取りつく。
こちらは山と高原地図では点線で示されているほどマイナーなルートだが、後ろからおじさんがついてきた。
さすがゴールデンウィークだ。
確かに地味な道だが、踏み跡もしっかりとある道で何の問題もない。
新緑の木々の向こうに奥多摩の山々の眺めが広がっているが、開けた場所はなく写真にはなりにくい。
蕎麦粒山には１１時５０分に着いた。
あまり眺めはよくない。
コースタイムは３時間３０分、それに対して２時間５５分で登ったので３５分速い。
帰りは東日原バス停１６時１７分発のバスに乗るしかないので、なるべく時間が余りすぎないように新緑、花、鳥、遠景などを楽しみながらゆっくりと歩くことにした。
三ツドッケは三つの突起という意味ではないかと言われている。
確かにピークが三つある独特の形をしている。
今回唯一の絶景をこの山頂から楽しむことができた。
三ツドッケから東日原バス停までのヨコスズ尾根は新緑、ツツジ、山桜などの花々、遠景が織りなす美しい光景が広がる心地よい道だった。
ただし途中東側が切れ落ちたところは注意して歩きたい。
途中で会ったのは全部で十数人ぐらいだったか。
平日ならあまりの人の少なさに心細くなっただろう。
帰りはホリデー快速奥多摩号で立川まで１時間ぐらい。
寝ていたらあっという間だった。
立川からは何と武蔵野号。
確か一日２本ぐらいしかない貴重な電車で、中央線から西国分寺駅での乗り換えなしで直接武蔵野線に入る。
おかげで奥多摩駅から２回乗り換えで帰宅。
帰宅後、ベートーヴェンの交響曲第６番を練習。
まさに今日の登山の気分そのままの曲だ。
５月３日
りとるかりんで録音録画。
曲はブルグミュラーの二重奏曲とブラームスのソナタ第２番。
ピアノは武田朋子さん。
武田さんとは合わせをする必要がほとんどない。
特にブラームスはほんの一部を合わせただけでいきなり録音を始めて何の違和感もなかった。
ブルグミュラーが難しくてこの春はずっとさらっていたが、多分何とか上手く行ったと思う。
ただ、編集ができないのは相変わらず辛い。
映像は一部を今確認したが、きちんと撮れていた。
録音の関係で私が横を向いているが、絵としては昨年のようにもう少し前を向いた方がよかったかも知れない。
今年はスケジュールの関係で今日一日のみ。
また来年企画したい。
昨年と今年譜めくりをやってもらった平田さんとメンデルスゾーンの二重奏曲をやろうという話になった。
実現できると嬉しい。
５月２日
サトテクノでメーニッヒのバレルを選定。
全体に響きがあって音色もいい。
１７時４９分出発、９．１５ｋｍ。
黒目川にカワセミがいた！
おじさんの巨大レンズがなければ気が付かなかった。
あのおじさんはどうやってそこにカワセミがいると知ったのだろう？
以前にも黒目川の別の場所で巨大レンズのおじさんたちが集まっているのを見たことがあるし、ネットでも黒目川にカワセミがいるという情報はあったが、実際に見たのは初めてだ。
近くの雑木林には最近オナガもいる。
非常に美しい鳥だが、いつもランニング中に見るのでまだ撮影したことがない。
この辺りは実は野鳥の楽園だ。
やや疲れ気味なので距離を短くした。
ベストは４分３１秒。
購入者の声
＜セルマーのバスクラリネット用マウスピース、コンセプトをご購入の方より＞
２週間ほど前になりますが、コンセプトを受け取りました。
ポーンと飛んで行く感じの鳴りがいいですね。とてもパワフルです。
今回もいいマウスピースをありがとうございました。
早速昨日の演奏会で使わせて頂きました。
リードはあれこれ試してみたのですが、昨日は結局青箱の３半にしました。
３番だと薄いリードのサウンドがそのまま増幅されるように感じられました。
（リコのグランドコンサートはこちらでは手に入りませんでした）。
３半はやはりきつかったです。
リードがきついので自ずとフレーズも速く・短くなりがちで、コントロールもしづらいです。
リードを軽くするために、カーボンのエンドピンと真鍮のストッパーを使ってなんとかしのぎました。
セルマーのコンセプトとフォーカスはいずれも素晴らしいマウスピースですが、次回入荷時期は未定です。
５月１日
留学から帰国直後、初めてＮ響に呼ばれたリハーサル初日は背広を着て行った。
「背広を着なくてもいいよ。」と言われて二日目ファッツマイケルのトレーナーを着て行ったら、「昨日と随分違うね。」と言われた。
１７時５２分出発、１０．０７ｋｍ。
トレイルランニングで生ける伝説となったキリアン・ジョルネの言葉「地面にタッチする。」
これを意識するといい感じで走れる。
もちろんつま先着地だ。
ベストは４分２９秒、他に４分４０秒台３本。
購入者の声
＜オットリンクメタルテナー用金メッキ２ｍｍとソプラノサックス用ピンクゴールドをご購入の方より＞
商品も無事に到着し、仕事でもすでに使用を開始しております。
迅速な対応有難うございました。
今後のデータの蓄積に役立てばと思い、お礼の言葉とともに僕の感想をお伝えします。
まず、ソプラノのBARIハードラバーに関して。
通常のソプラノ用をそのままはめた結果、なんとか使える範囲のゆるさとなりました。
BARIのマウスピースは、割りと寸胴なデザインなので、ネック付近にいけば行くほどバネが緩くなっていきます。
使用状態では、一番ネック寄りのバネは浮いている状況です。
しかし、十分にいい音で使えると判断出来ると思います。
もしかしたら、次回は特注でお願いするほうがベターなのかもしれません。
次にオットリンクメタル2mmに関して。
僕はオットリンクの中でもNYと呼ばれる少し太めの現行品を使用しています。
従って、そのままではリガチャーは細すぎて使用できません。
前回の時もそうだったんですが、今回もリードを装着しない状態でリガチャーを取り付け、少しずつ広げて癖付けしました。
その後リードを取り付け、使用状態にするとほぼ問題なく使用できます。
こちらも特注のほうが良さそうな印象ですが、以上の工夫により良い結果となりました。