問い合わせ先の大庭さんは学校の先生でお忙しそうなので、私の方でもチケットを預かっておこうと思います。
４月３０日
石森管楽器でライトナー＆クラウス４０Ｂを選定。
その後クランポンでＢ４０トラディショナルとiconピンクゴールド６５ｍｍのバレルを選定した。
クランポンでＢ♭管のキーを全体に軽くしてもらった。
これで大分吹きやすくなった。
１７時５７分出発、７．８２ｋｍ。
疲労感があったので全体にゆっくり走った。
ベストは１ｋｍ４分４２秒。
Je suis alle chez Buffet Crampon et j'ai demande de reparer les clefs de ma clarinette plus legere.
Grace a la reparation je peux jouer plus facile maintenant.
J'ai couru 7.82km lentement a case de la fatigue.
Le plus vite:1km 4min 42s.
４月２９日
平田さんと５月１日にユーチューブ用録画をするメンデルスゾーンのコンチェルトステュック第１番、第２番の合わせを行った。
平田さんとは地元の師匠の合宿と演奏会で十数年の知り合いだが、一昨年と去年録画の際譜めくりをしてもらった。
去年の打ち上げで一緒にやろうという話になり、今回その企画が実現した。
音が太く存在感があり、表現、技術も素晴らしい。
問題は私の方で、立って演奏しているとだんだん指が疲れてきてしまう。
今日明日でこの問題を何とかしないと。
金メッキ後キーが数か所重いことも影響しているので、明日クランポンで軽くしてもらう予定。
１７時５０分出発、８．１７ｋｍ。
紫外線を避けるにはやや早いが、景色を眺めるには最高の時間。
ツツジの香りが心地よい。
ベストは１ｋｍ４分３６秒。
J'ai fait la repetition de Konzertstuck No.1 et No.2 de Mendelssohn avec Mlle Hirata aujourd'hui.
Nous allons enregistrer ces pieces pour Youtube le 1er Mai.
J'ai couru 8.17km.
Les azalees parfument la rue.
Le plus vite:1km 4min 36s.
４月２８日
２時間立って練習していて気が付いた。
右手親指が痛くなっていない。
リング付きサムレストを使用するとストラップがより垂直に近くなり、楽器を前に押し出す力が弱くて済む。
そのため理論的には右手親指が疲れにくくなるはずだとは思っていたが、ようやくそれを実感できた。
１８時出発、８．３１ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分３４秒。
花と新緑の美しい季節だが、黒目川コースは特にコース全体を彩るツツジが見事だ。
J'ai couru 8.31km.
Les fleurs des azalees sont tres belles en ce moment.
購入者の声
＜Ｍ３０トラディショナルとリング付きサムレストをご購入の方より＞
リング付きサムレストは確かに楽器の鳴りが良くなっているのが実感できました。
M30トラディショナルも申し分ありませんでした。
ありがとうございました。
４月２７日
新幹線で東京に移動。
１８時５１分出発、７．８８ｋｍ。
気温が高いため今日から半袖短パン。
ベストは１ｋｍ４分３４秒、平均ペース４分５６秒とスピードは完全に戻った。
購入者の声
＜中古Ｍ３０トラディショナルをご購入の方より＞
中古MP届きました。
いつもながら迅速な対応ありがとうございました。
以前も中古MPを譲っていただき、その後はこれを超えるものが中々無かった為に、今回はお譲り頂き本当に感謝しております。
大切に使用させて頂きます。
今後とも宜しくお願いいたします。
Je suis alle a Tokyo en Shinkansen.
J'ai couru 7.88km.
Le plus vite:1km 4min 34s.
La moyenne:1km 4min 56s.
４月２６日廿日市定期演奏会本番。
広上さんはお客さんをわくわくさせるための仕掛けをいくつも仕込むが、その多くがティンパニに集中している。
それはティンパニにオーケストラ全体を動かす絶大な威力があるためだ。
そのため、全体としてはプレッシャーをかけないようにしているが、ティンパニ奏者だけは負担が重くなる。
特定の楽器を他の楽器と少しずらして演奏させることにより、人の感情を揺さぶる効果が生まれる。
金メッキ初本番。
以前本番で使ってよかったはずの冷凍リードが厚くて全く使えない。
リードは全て作り直さないといけない。
吹き込めばいくらでも鳴るという余裕はお客さんにも伝わるようだ。
ピアニシモも以前より容易になった。
そのため、シューベルトの未完成第２楽章のソロはppへのディミニュエンドなど技術的には問題ないが、平穏で幸福な音楽から突然心に深い傷を負ったような心境にならなければならないのが大変だ。
１８時２０分出発、５．１５ｋｍ、ランニング。
自転車を二日間やると、思った通り足がおかしい。
太腿だけが鍛えられ、太くて逆に動きにくい感じがする。
ふくらはぎとハムストリングスには疲労感があるから、こちらはあまり鍛えられていないようだ。
マラソンの疲れだろう、右踵裏に違和感が出たので５ｋｍで引き返した。
C'etait le cocert a Hatsukaichi cet apres midi.
C'etait le premier cocnert avec mes clarinettes dore.
Elles ont du timbre et on peux jouer pp plus facile.
４月２５日
廿日市定期演奏会リハーサル２日目、明日本番。
広上さんはオーケストラに決してプレッシャーをかけないようにかなり気を使っている。
それは、プレッシャーをかけると凝り固まった演奏になり、お客さんに感動してもらえなくなるからだろう。
楽員を和ませ、リラックスさせて、そこに感情を動かすような言葉を入れる。
それによって生き生きとした演奏が実現する。
例えば、「そこで宝くじが当たったと思ってください！」などなど。
１８時２１分出発、９．５１ｋｍ、自転車、水谷峡登山口から呉娑々宇山南斜面、累積標高差＋−２６８ｍ。
桃源郷のような素晴らしいコースで、毎日走ってもまるで飽きない。
棚田には田植えの準備で水が入れられ、そこでもう蛙が鳴いている。
自宅に戻ると、肩を尺取虫が這っていた。
あの時ぶら下がっていたやつだな。
C'etait la repetition pour le concert a demain.
J'ai roule 9.51km a bicyclette.
L'altitude total:＋−268m.
Le marathon prochain sera en mois de novembre ou descembre.
Je vais augmenter cet entrainement jusqu'a l'ete pour eviter la blessure.
購入者の声
＜Ｂ４０ライヤーをご購入の方より＞
昨日マウスピースが届き、早速音出しに行ってきました。
まずは太く、クラリネットらしい音に驚かせられました。
そして、今まで固くて思うような音が出なかった高音が素直に鳴ってくれる吹きやすさがとても嬉しく、感動しました。
以前、自分で試奏しに楽器店に行った時にはこれほどの良さを感じなかったので、やはり高尾先生に選定して頂いたお陰だと思います。
今年度も行事がめじろ押しですが、このマウスピースと共に、精進していきたいと思っています。
この度はお忙しい中、良い物をありがとうございました。
また機会がありましたら宜しくお願い致します。
４月２４日
金メッキ４本！
廿日市定期演奏会リハーサル初日。
指揮は広上さん。
曲はシューベルトの未完成、グリーグのピアノ協奏曲、ブラームスのハイドンの主題による変奏曲。
金メッキ初仕事。
家で吹くよりも違いがよく分かる。
音に輝きがあり、ずっしりと太く豊かな音色。
吹き込めばいくらでも鳴るが、バランスもあるのでそれほど吹き込んではいない。
なぜかピアニシモが非常に容易になり、いくらでも小さくできる。
柔らかく溶けるような音色や輪郭がぼやけた音色なども自由自在。
今回はＳ君の楽器を吹いて金メッキすることを決めたのだが、あらためて吹き比べてみると随分個体差がある。
彼の楽器は軽く非常に遠鳴りする。
それに対して私の楽器は太くずっしりとした音色。
全く同じトスカ・グリーンラインで製造番号も近いのに、なぜこれほど違うのか？
ひょっとしたら、彼の楽器は変色が進んでいたので下地の銀メッキが薄いのだろうか？
一昨日受け取って最初に吹いた瞬間、自分のイメージとあまりに違うので驚いた。
完全にＳ君の楽器のようになると思い込んでいたのだ。
Ｖ１２とＶ２１のリード対決は、Ｖ１２の完全勝利となった。
サトテクノから連絡があり、現在Ｒ１３とＲＣのＢ♭管が選定可能な本数入荷しているそうだ。
１８時１１分出発、自転車、９．６３ｋｍ、水谷峡登山口から呉娑々宇山南斜面、累積標高差＋−２７２ｍ。
これから夏にかけてのマラソンのシーズンオフには、広島では自転車によるアップダウントレーニングを増やしてみようと思う。
一年中体に着地の衝撃を加え続けるのはよくないのではないかと思うのだ。
これまで私はアップダウントレーニングで体に着地の衝撃を加えすぎていた。
そのため秋に右股関節を痛めてしまった。
負荷をかけすぎると違和感が出るのだが、マラソンシーズンだったため、違和感が出るか出ないかぎりぎりのところまで負荷をかけていた。
これまで走っていたコースを自転車で上る。
山々は新緑でむくむくと成長しそうに見える。
ツツジ、キケマン、シャガなどの花々も美しい。
トレーニング後は、太腿を中心に体全体が活性化されているという実感が心地よい。
購入者の声
＜中古Ｍ３０トラディショナルをご購入の方より＞
早速、吹いて試してみましたが、現在、使用している１１．１とは傾向がかなり違うようです。
これからいろいろなリードで地道に試していってみたいと思います。
ありがとうございました。
C'etait la repetition pour le concert au 26 avril.
Nous allons jouer la symphonie No.7 de Schubert,le concerto pour piano de Grieg,le theme de Haydn et la variation de Brahms.
４月２３日
新幹線で広島に移動。
金メッキ二日目。
特にこの色が好きだとは思っていなかったが、実際にこれで吹いているとうっとりするような魅力を感じる。
愛着がわいてきた。
昨日は少し重くなったように感じたが、リードを若干薄くすれば問題なくなることが分かった。
Ａ管のベルには小さく欠けた個所があったはずだが、修理してもらったようで、よく見てもどこが欠けていたか分からない。
Ａ管の中音域の音程はずっと高かったのだが、それが直っている。
Ｂ♭管に以前よりキーが重いところが数か所あるので、次回調整してもらおうと思う。
１９時５８分出発、３．２７ｋｍ。
昼間は暑かったが、この時間は意外と冷える。
かすみがうらマラソンから３日休んだ。
歩く分には問題ないが、走るとあちこちの筋肉痛が蘇る。
無理せず短い距離で引き返した。
J'ai dore mes clarinettes.
Elles sont tres belles et elles ont du timbre.
購入者の声
＜中古Ｍ３０トラディショナルをご購入の方より＞
品物、無事に届きました。
マウスピースやリガチャー、毎回質の高い物をありがとうございます。
今後ともよろしくお願い致します。
４月２２日
クランポンで金メッキした自分の楽器を受け取った。
もう少し時間をかけてみないと分からないが、同僚Ｓ君の楽器とは大分印象が違う。
Ｓ君の楽器は、軽く非常に遠鳴りする。
それに比べて重量感がある。
実際に重量が増した感じがする。
吹いた感じも太くずっしりとした音色。
吹き込めばとてつもなく鳴るが、それにはそれなりのエネルギーが必要だ。
全く同じようにトスカ・グリーンラインに純金メッキをしているのだが、元々の個体差と、吹き手の鳴らし方の違いが影響しているのだろう。
下倉楽器でＢ４０ライヤー、Ｍ３０トラディショナル、エスクラ用Ｂ４４を選定。
Ｖ１２とＶ２１の３半＋、レゼルブクラシックの４番を一箱ずつ育てている。
Ｖ２１はやや音が細い感じがするが、その分演奏していて楽だ。
今度のリサイタルで、シューマンの幻想小曲集はどうしてもリードを薄くしたいので、Ｖ２１を使うかも知れない。
ただ、基本的にはＶ１２がいいと思う。
楽に吹きたいのならレゼルブクラシックもいいと思う。
Ｖ１２ほど遠鳴りしないが、その分体力の消耗を抑えられる。
それにＶ２１のように音が細くはならない。
Ｖ２１は４番も試してみたが、こちらはどうも相性がよくなかった。
４月２１日
加山雄三のファミリーヒストリー（ＮＨＫ）を見ていたら、１９２６年の山陽本線特急列車脱線事故が広島の自宅のすぐ近くで起きたことを知り驚いた。
畑賀川決壊が原因だそうだ。
３４名の死者の中に鹿児島市長が含まれていたが、上原謙を養子にもらう話をまとめた帰りで、この事故でその話はなくなった。
この事故がなければ加山雄三は生まれなかったという話。
４月２０日
J'ai couru le marathon de Kasumigaura en 3h 28min 43s(record officiel) le 19 avril.
Record prive:3h 26min 46s.
Il y avait 17809 personne et il a fallu 2min pour aller a la place de depart.
＜前回＞
かすみがうらマラソンは２００５年に一度走ったことがある。
その時は３時間４６分３３秒だった（プライベートタイムは３時間４４分２６秒）。
今の方がタイムも速いし、レース後のダメージも圧倒的に少ない。
＜霞ヶ浦＞
後半は左遠方に広大な霞ヶ浦を眺めながら走る。
のどかな田園風景が広がるいいコースだ。
購入者の声
＜リング付きサムレストをご購入の方より＞
今朝無事に受け取ることができ、早速吹かせていただきました。
もともと鳴りの大変良い楽器だったのですが、あんな小さなサムレスト一つで、一層よく鳴るようになり（特に下管）驚きました。
やはり細部にまで拘ると、全体としての鳴りは大きく変わってきますね。
２０１５年４月１９日
第２５回かすみがうらマラソン
高尾哲也
種目：フル男子４０〜４９歳の部
オフィシャルタイム：３時間２８分４３秒
プライベートタイム：３時間２６分４６秒
総合順位：１６９５位／１７８０９人中
種目順位：４５８位／５９８６人中
スプリットタイム
５ｋｍ：２８分４秒
１０ｋｍ：２４分２２秒
１５ｋｍ：２４分０秒
２０ｋｍ：２４分２６秒
２５ｋｍ：２４分２秒
３０ｋｍ：２４分２７秒
３５ｋｍ：２４分２４秒
４０ｋｍ：２４分３０秒
天候：曇り
気温１３．３度
湿度８２．９％
北西の風１．１ｍ
平均ペース：１ｋｍ４分５３秒
累積標高差＋−１７０ｍ
平均心拍数：１５５ｂｐｍ
平均ピッチ：１９０ｓｐｍ
＜特急＞
今回は１か月前に特急の指定席を取った。
特急ときわ号は座席上のランプが赤だと空席、黄色はこれから乗ってくる、みどりはすでに購入された席。
＜混雑＞
土浦駅はランナーでごった返し、まともに歩けない。
会場まで徒歩５分と書かれていたが、１５分ぐらいかかったのではないか。
＜トイレ＞
トイレはかなりの数があるが、それ以上にランナーが多すぎる。
列をたどって行くと球場の外に出た。
しばらく並んでいると、いつの間にか列でなくなっていた。
人が多すぎてそれが列かどうか分からないのだ。
レース前にトイレに行けないのはまずい。
頭に入れた地図のトイレの位置を思い出しながら歩いているうちに穴場のトイレが見つかり助かった。
トイレは少なくとも今回の倍は必要だ。
それに列の誘導もすべきだと思う。
＜スタート＞
２５分前に並んだのに、前にはすでにかなりの数の人がいる。
号砲からスタート地点まで２分もかかってしまった。
しかもスタート地点からもしばらく走れなかった。
これらのことがなければ３時間２４分台で走れたはずだ。
＜心拍数＞
最初の７ｋｍは設定より心拍数が高めだった。
これは上り坂などアップダウンと混雑が原因だろう。
８ｋｍから２０ｋｍは大体設定した１５０ｂｐｍ以下で非常に楽に走った。
しかし２０ｋｍ過ぎから徐々に設定を上回るようになり、３０ｋｍからは１ｋｍの平均が１６０ｂｐｍを超えた。
しかし足は大丈夫だったので、「心臓さん、ごめん！次は１１月まで走らないからもうちょっと頑張って！」とお願いして走った。
＜下り＞
秋に右股関節を痛めてから、アップダウンのトレーニングができなくなってしまった。
負荷をかけるとぶり返してしまうのだ。
以前は下りは超ピッチ走法で速かったのに、今日は周りと変わらない。
残念だが、今後もアップダウントレーニングをたくさんやるのは難しいだろう。
＜持久力＞
アップダウントレーニングはできなかったが、持久力は落ちていない。
スピードを増したり距離を延ばしたりすることで、持久力は維持できる。
＜ピッチ＞
ぼーっとしているとピッチが遅くなる。
ピッチを意識的に速めれば、体への負担が少ない中でスピードを増すことができる。
＜気温＞
曇り空で気温もほどよく、心地よい風が吹き、最高のコンディションだった。
終盤雨がぱらついたが、影響は全くなかった。
＜給水＞
給水所で水を取るランナーは３種類に分かれる。
止まる人、減速する人、スピードを維持する人。
私はスピードを維持する。
実力に対してぎりぎりの目標を立てているため、減速する余裕がないのだ。
しかしスピードを維持すると心拍数がかなり上がる。
前半はいいが、終盤心拍数が上がった状態で給水すると、そこからさらに上がるのでかなりきつい。
ほぼ２．５ｋｍおきに給水所があったので、十分に給水することができた。
しかし短いところでは上記の３種類の人が殺到して非常に危険な状況になる。
＜道幅＞
道幅は後半一車線になるところがある。
フルマラソンだけで１７８０９人が参加する大会にしては細すぎる。
＜私設エイド＞
企業や個人がエイドを設けているところも多数あった。
老人ホームでコップを貰ったら、中身はほうじ茶だった。
終盤お汁粉をもらったが、糖分を補給できてよかった。
＜応援＞
「頑張って！」という声援は終盤がいい。
マラソンは前半頑張るとひどい目に遭う。
「あと２ｋｍ！」とか「３時間半切れるよ！」という声援はなかなかいいが、残り８ｋｍ地点で「あと１０ｋｍ！」など距離を間違っている人もたくさんいた。
いちばん印象に残ったのは、「輝いてますよ！」という若い女性の声援。
「疲れたのは気のせい。」という掲示もよかった。
＜３０ｋｍ＞
３０ｋｍ地点で、２時間２９分１４秒と表示されていた。
つまりここから１ｋｍを全て４分台で走らないと３時間半を切れない。
「大体大して練習もしていないのに目標が高すぎるんだよ。今回なんか１週間前に１４ｋｍ走ったのが最長じゃない。もっと練習するか、目標を下げるかしようよ。」などと愚痴が出た。
＜ふくらはぎ＞
今回は足は最後まで持ったが、４０ｋｍあたりからふくらはぎは危険な感じがした。
レース直後は足が吊りやすい。
靴下を脱ぐときや靴を履く時は注意した方がいい。
以前洞爺湖マラソンで、芝生上のテントだったのだが、雨で下がひどい状況で、汚れないように着替えようとして足が吊り、しばらく動けなかったことがある。
＜階段＞
以前はよく失敗レースをやっていたので、階段を後ろ向きに下ったこともある。
レース後一か月ぐらい故障していたこともある。
いずれも前半飛ばしすぎが原因だ。
最近はイーブンペースができるようになったため、階段の上り下りも全く問題ない。
＜練習＞
帰宅後はいつものように楽器の練習。
４月１８日
大庭さん（旧姓岩崎さん）に益田から車で３時間かけて来ていただき、５月２４日のリサイタルの合わせをした。
曲はメンデルスゾーンのクラリネットとバセットホルンのための演奏会用小品第１番、第２番。
大庭さんは自分のバセットホルンを持っていて、跳躍が多く難しいパッセージを見事に吹きこなしていた。
大庭さんとは２０年ほど前、セレーノというクラリネットアンサンブルで一緒だったご縁で、今回のリサイタルを企画して頂いた。
その後、新幹線で東京に移動。
Je vais jouer au recital a Masuda au 24 mai.
J'ai fais la repetition avec Mme Oba.
Nous allons jouer Konzertstuck No.1 et No.2 de Mendelssohn.
購入者の声
＜Ｍ３０ライヤー・プロファイルをご購入の方より＞
お世話になっております。
先日、受け取りまして実際に吹いてみました。
以前選定していた同じM30ライヤー・プロファイルよりもより硬いリードに合う感じで、とても楽に息が抜けていくマウスピースでした。
以前選定して頂いたものは青箱3･1/2の薄め、このマウスピースは青箱3･1/2の厚めのリードに合わせて使ってみようと思います。
ありがとうございました。また宜しくお願いします。
４月１７日
定期演奏会本番。
私は今回、自分の楽器をメッキのため預けてあるのでバスクラにしてもらった。
前半のベートーヴェン作曲レオノーレ序曲第３番と交響曲第４番は、ゲネプロと本番の２回聴いた。
どちらも素晴らしい曲で、何度聴いても飽きない。
特にレオノーレ序曲第３番は、緊張感、昂揚感、解放感がたまらない。
交響曲第４番では美しい第２楽章が特に印象に残った。
後半はプロコフィエフの歌劇「戦争と平和」からの交響組曲（パーマー編曲）。
こちらも感動的な名曲で、演奏しながら楽しめた。
２２時１分出発、５．３ｋｍ。
仕上がりは順調。
１ｋｍ４分４０秒台１本、他は４分５０秒台というレースペースで走った。
１９日のかすみがうらマラソンは、アップダウンが少なく、暑くなく寒くなく、雨が降らず、風が弱く、完璧なペース配分でようやく３時間半を切れるかどうかという程度の実力しかないことをしっかりと認識して走りたい。
Nous avons joue l'ouverture "Leonore No.3" et la symphonie No.4 de Beethoven et "la guerre et la paix" de Prokoviev ce soir.
J'ai couru 5.3km.
Je vais courir le marathon de Kasumigaura le 19 avril.
４月１６日
定期演奏会リハーサル３日目、明日本番。
鈴川塾で広響を中心とした１３名で体幹トレーニング。
最近毎日寝る前に体幹トレーニングをやっている。
寝る前に筋トレなどをやると成長ホルモンの分泌が促されるそうだ。
恐らくそのせいだと思うが、筋肉が強くなったという以上に体がとても元気だし、精神にもいい影響があるという実感がある。
トレーニングの仕方については本、雑誌などでも調べているが、やはり実際に鈴川塾で指導を受けたことがいちばん身になっている。
C'etait la repetition pour le concert a demain.
Nous allons jouer "la guerre et la paix" de Prokoviev.
４月１５日
近所の花のページができました。
http://clatakao.web.fc2.com/150412fleur.html
定期演奏会リハーサル２日目。
夜は広島城ナイトラン。
新しいメンバーも加わり、楽しかった！
J'ai couru autour de la chateau d'Hiroshima avec les membres de la course ce soir.
４月１４日
定期演奏会リハーサル初日。
曲はプロコフィエフの歌劇「戦争と平和」からの交響組曲（パーマー編曲）。
大編成オーケストラによるうっとりするような魅惑的な響きとメロディ。
演奏していて幸せな気分になれる。
２０時４７分出発、５．６２ｋｍ。
雨が上がるのを待って出発。
スピードは出なかったが、予定通り。
C'etait la repetition pour le concert au 17 avril.
Nous allons jouer "la guerre et la paix" de Prokoviev.
J'ai couru 5.62km.
購入者の声
＜Ｍ３０トラディショナルをご購入の方より＞
楽に息の入る安心して使えるものでした。
ありがとうございました。
＜divine・Ａ管用ベルをご購入の方より＞
お忙しい中、選定いただきましてありがとうございます。
早急に対応していただきましてとても感謝しております。
先ほど、divineのベルをつけて吹いてみました。
とても心地好い鳴りにうっとりです。
音もまとまり、音量も出ます。
前回、選んでいただいたdivineのバレルの心地好い響きが倍増しました。
今回もとても良いものをありがとうございました。
また選定でお世話になると思いますが、よろしくお願い致します。
＜リング付きサムレストをご購入の方より＞
本日サムレスト届きました。
早速夜の練習で使ってみました。
下管の響きが増し良く鳴ります。
楽に吹いても響く感じです。
正直サムレストでここまで変わるとは思ってませんでした。
この度はお忙しい中、選定頂きましてありがとうございました。
今後も宜しくお願い致します。
４月１３日
新幹線で広島に移動。
今日はヴィオラのオーディション。
１９時４４分出発、５．１ｋｍ。
今日から疲労回復期。
普段ならもう駄目というところまで追い込み、今日あたりは疲れて走れないぐらいの状況なのだが、今回は追い込みが足りず、それほど疲れていない。
Je suis alle a Hiroshima en Shinkansen.
C'etait l'audition de l'alto cet apres midi.
J'ai couru 5.1km.
A partir d'aujourd'hui,je vais courir moin que normal pour le marathon de Kasumigaura.
４月１２日
石森管楽器でライトナー＆クラウス４０Ｂを選定した。
これはヴィルシャー４０Ｂのコピーで、若干外れが多いような気もするが、いいものは遜色ない。
ツェルテックとウッドの２種類があるが、ウッドはうるさい感じがするので、私はツェルテックがいいと思う。
１７時５９分出発、１４．３９ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分２８秒、平均ペース１ｋｍ４分４５秒。
中盤以降１ｋｍ４分３０秒台がずらりと並び、これまで１０年半走ってきて最も調子がいい部類の走り。
ずっと調子が悪かったのに、なぜ今日だけこれほど調子がいいのか？
しばらく疑問に思っていたが、数時間後にようやく気が付いた。
カフェインだ。
私はカフェインに弱く、日頃ほとんど摂取しない。
ところが今日はたまたま昼紅茶を飲んでしまった。
カフェインコントロールということは知っている。
スポーツ選手がやっていることで、日頃カフェインを摂らないようにして、大事な試合の日に摂ることにより力が出るようになる。
恐ろしいほどの効果だ。
フルマラソンでは最初に飲むと終盤失速するので、飲むとしたら３０ｋｍ以降だろう。
しかし３０ｋｍ以降はただでさえ心臓を酷使するのに、そこに追い打ちをかけるようなことをするのが果たしていいのかどうか。
ともかく、かすみがうらマラソン１週間前、最後の追い込みの日にいい調子で走れたというのはよかった。
これでひょっとしたら３時間半を切れるかもしれないという希望が出ていた。
J'ai couru 14.39km.
Le plus vite:1km 4min 28s.
La moyenne:1km 4min 45s.
C'est tres vite pour moi,et c'est a case de la cafeine.
Je ne supporte pas la cafeine et normalemente je ne la prens pas,mais j'ai bu le the cet apres midi.
４月１１日
アクタスでＭ３０トラディショナル、Ｂ４０ライヤー、Ｍ３０ライヤー、Ｍ３０ライヤー・プロファイル、Ｍ１５、バスクラリネット用Ｂ４０，ヴァンドレンのバスクラリネット用リガチャーＭ／Ｏを選定した。
バスクラリネット用Ｂ４０は実はリードミスが出やすくて苦手なマウスピースだが、今回はリードミスも出にくく、鳴りも音色もいいものがあったので、それを選んだ。
１７時２７分出発、１０．０２ｋｍ。
本来なら今日明日で最後の追い込みなのに足が疲れている。
１９日のかすみがうらマラソンは楽しく走るしかないな。
とびきり不調という訳ではないのだが、追い込もうとすると壊れそうになる。
この程度の練習量で３時間半を切るのは難しいだろう。
ベストは１ｋｍ４分４３秒、平均ペース１ｋｍ５分６秒。
これも中途半端なタイムだ。
４月１０日
清瀬のページができました。
http://clatakao.web.fc2.com/150409kiyose.html
シューマンの幻想小曲集はＡ管ということもあるが、演奏するのにとてつもないエネルギーが必要で、厚いリードをつけていると体が持たない。
何とかして薄めのリードを用意しないと。
Ｖ２１の３半＋の中から薄めを残すか、それともこの曲用に３半を試すか。
１５時２９分出発、７．５１ｋｍ。
雨が降る前にと思って出発したが、すぐに降り出してしまった。
しかし雨対策は万全で、引き返す気にならなかった。
ファイントラックのラピッドトレイルは、防水性は完璧なのだが、もう少し丈が長いとうれしい。
Ｍサイズにすべきだったかとも思うが、それはそれでウェストが緩くて気持ち悪いだろう。
疲労感が強かったため短めの距離で引き返した。
Il me faut les anches fables pour jouer Fantasiestucke de Schumann.
J'ai couru 7.51km.
Il pleuvait,mais j'ai les vetement contre l'humidite et je n'avais pas de probleme.
４月９日
５月２４日のリサイタルに向けて練習中。
ソロはオーケストラに比べてややリードを薄くしないと体が持たない。
Ｖ１２は薄くすると音がうるさくなりやすい。
そういう意味ではレゼルブクラシックはなかなかいい。
普段は４＋だが、ソロなら４番も使えそうだ。
ただ、ダダリオになって若干音が硬くなったような気がする。
それに１０枚中５枚しか残っておらず、以前よりいいリードが少ないように思える。
となるとＶ２１がベストか。
清瀬中里緑地保全地域を散策してきた。
残念ながらカタクリは見頃を過ぎてしまったが、新緑やイカリソウなどの花々を楽しんだ。
１７時５９分出発、１１．６２ｋｍ。
桜の花びらが敷き詰められた道を走る。
黒目川も花びらで美しく装飾されている。
昨日は着地の衝撃を恐れすぎて早歩き的走法になってしまった。
これでは速くも長くも走れない。
今日は大腰筋を積極的に使うように意識した。
タツミ楽器のリング付きサムレストは、定価消費税込み１５９８４円のところ、選定料込み１４０００円と送料５００円でお送りすることになりました。
J'ai couru 11.62km.
J'ai couru sur le tapis des petales de cerisier.
４月８日
東久留米駅は雪。
前を行く人が煙草を吸っているのかと思ったら、吐く息だった。
クランポンでＭ３０トラディショナル、Ｂ４０ライヤー、divine・Ａ管用ベル、タツミ楽器のリング付きサムレストを選定した。
Ｍ３０トラディショナル、Ｂ４０ライヤーの足りない分とＭ１５，Ｍ３０ライヤー、Ｍ３０ライヤー・プロファイルは１１日にアクタスで選定する。
divineはバレルが軽くて心地よく響きなかなかいいが、ベルも同様に心地よく吹ける。
思ったよりも個体差があり、より鳴りのいいものを選んだ。
リング付きサムレストは、先日タツミ楽器からお借りしたものはややうるさくなりがちだったが、同じ傾向のものはなかった。
基本的に鳴るものを選んで問題なかった。
全体の３分の２がよく鳴る。
その中でも鳴り方や音色に個性がある。
ついにＢ♭管、Ａ管をメッキに出した。
２週間後に受け取る予定。
４月２６日廿日市定期でＳ君と４本の金のクラリネットでデビューする。
プレート、リング、ポストなど全て外し、タンポもコルクも外してメッキする。
つまりオーバーホール以上で相当な手間がかかり、その分値段も高い。
購入から７年経ち、私はあまり変色しない方だが、それでも全体にくすんでいるところはある。
メッキのくすみは響きを落とす。
今回はいい機会だった。
金メッキにすれば銀メッキのような変色がない分、いい状態で長く吹くことができる。
１９時１７分出発、９．８５ｋｍ。
寒いが真冬というほどではない。
右足踵裏の足底腱膜炎の気配が気になる。
とにかく何が何でもつま先着地と思って出発。
右足のつま先着地はできたが、今度は左足がおかしい。
試行錯誤しながら走っているうちにだんだん分かってきた。
・つま先着地すればいいというものではなく、それよりも重要なことがある。
・重心の真下に着地する。
・足で地面を蹴らない。
・足は地面にそっと置くだけ。
・加速したい時は前傾の度合いを強める。足で蹴って加速しないこと。
今日からしばらく木屑を固めた道を走れるというのは幸運なことだ。
帰宅後、右足裏に何の気配もなく一安心。
明日は少し距離を延ばしてもいいかな。
ファイントラックのラピッドトレイルというハーフパンツを履いてみた。
ハーフパンツというよりは短パンと言った方がいいかも知れない。
ウエストに合わせてＳサイズを買ったら、思ったよりも丈が短くタイトだった。
素足に履くと擦れが気になる。
ロングタイツの上から履くと問題ないが、Ｍサイズにすべきだったか。
いつもこの問題に悩まされる。
ウエストがＳで丈がＭのＳＭサイズを出して欲しい。
Je vais dorer mes clarinettes.
Ca coute tres cher,mais ca sonne tres bien.
J'ai couru 9.85km.
Le mal de talon a gueri.
Je vais courir le marathon de Kasumigaura le 19 avril.
４月７日
今日はチューバのオーディション。
受験者は百名以上。
その後新幹線で東京に移動した。
C'etait l'audition de tuba aujourd'hui.
Il y avait plus de cent candidats.
Apres,je suis alle a Tokyo en Shinkansen.
４月６日
カタクリとミツマタのページができました。
http://clatakao.web.fc2.com/150329katakuri.html
１２時２０分出発、９．１４ｋｍ、呉娑々宇山南斜面、自転車、累積標高差＋−２４５ｍ。
足底腱膜炎予防のため今日は自転車にした。
レーダーで雨が降っていないことを確認して出発。
山の上半分は雲に覆われている。
新緑と花々が美しい。
木蓮がいい香りだ。
山ではすでにツツジが見頃になっている。
アップダウンのやりすぎで右股関節を痛めて以来遠ざかっていたが、自転車なら問題ない。
４月１９日のかすみがうらマラソンが終わったら、ここでの自転車トレーニングを増やしてみよう。
J'ai fait de la bicyclette 9.14km,l'altitude total ＋−245m.
C'est la saison du reverdissement.
Les fleurs sont tres belles.
４月５日
１８時１３分出発、５．２６ｋｍ。
右足に足底腱膜炎の気配があり、５ｋｍで切り上げた。
登山からの蓄積疲労が原因だろう。
１８時４８分出発、６．１５ｋｍ、水谷峡登山口、累積標高差＋−２２８ｍ。
急遽自転車によるアップダウントレーニングを追加した。
最後の坂は自転車で下るのが怖いぐらいの急勾配で、なかなかいいトレーニングになった。
J'ai couru 5.26km.
J'ai un peu mal au talon droit,et j'ai couru seulement 5km.
Apres je suis monte la pente en velo 6.15km,l'altituede total ＋−228m.
４月４日
黄金山のページができました。
http://clatakao.web.fc2.com/150330ougonzan.html
フェニックスホールで「ひろでんの歴史を奏でるコンサート」本番。
過去の貴重な写真がスクリーンに映し出された。
やはり衝撃的なのは原爆関連。
広電も壊滅的な被害を受けたが、３日後には被害の少なかった地域で運転を再開したそうだ。
原爆投下から半年後、廃墟の中を走る電車の映像が流された。
戦時中には社員を兵隊に取られ１５歳前後の少女たちが運転していたそうで、当時運転していた数名の方へのインタビューもあった。
後半は秋山さんが、採寸して作ってもらったという自前の広電の制服を着て登場した。
４月３日
宮島のページができました。
http://clatakao.web.fc2.com/150331miyajima.html
明日本番の「ひろでんの歴史を奏でるコンサート」のリハーサル。
指揮はもちろん秋山さん。
社員のみの公演で一般の方は入れない。
マウスピースやトスカのバレルを何度か選定した方から連絡があり、何と芸大に合格したとのこと。
名前と住所だけでやり取りしているので、そういう人とは全く知らなかった。
最近やたらと元気なのは、寝る前の体幹トレーニングが原因ではないかと思う。
筋肉を鍛える効果が、筋肉が強くなるという結果に留まっていない感じがする。
２１時２０分出発、１０．１１ｋｍ。
２１時に雨が上がるという予報だったので早めに晩御飯を食べて待っていたら、予報通り止んでくれた。
桜はまだ見頃で美しい。
昨日は今日走れないことを想定して長めに走ったので、その疲れでスピードが出ない。
１ｋｍ５分５０秒という見たこともないタイム。
最後は何とか１ｋｍ５分４秒まで戻した。
毎日飛ばして続けられるのは１１ｋｍが限界か。
終盤雨が降り出した。
ファイントラックのスピアラップの防水性は素晴らしいが、ランナーズの撥水ハーフパンツは期待外れだった。
撥水なのかどうかよく分からない。
スピアラップと同じ素材でハープパンツを出してくれたら買うのだけど。
ファイントラックのハーフパンツは明らかに登山用で、重くてランニングに使う気にならないのだ。
と思いつつ調べてみたら、何とラピッドトレイルという新製品が出ているではないか！
これは欲しい。
C'etait la repetition pour le concert a demain.
J'ai couru 10.11km.
J'ai couru lentement a cause la fatigue de la course d'hier.
Les fleurs de cerisier sont encore tres belles.
４月２日
今日はコントラバスのオーディション。
帰りにバスクラを持って帰った。
７．８ｋｇのバスクラを背負い、６．４ｋｇのリュックを前にかけた。
合計１４．２ｋｇ。
これぐらいで重いと言っていたらテント泊登山はできない。
する気はないけど。
１９時９分出発、１４．２７ｋｍ。
街灯に照らされた満開の桜並木がうっとりとするほど美しい。
今日は１時間１１分かけ、桜を堪能した。
ベストは１ｋｍ４分２５秒、平均ペース１ｋｍ５分０秒。
C'etait l'audition des contrebasses aujourd'hui.
J'ai couru 14.27km.
Les cerisiers sont en pleine floraison.
Je crois que c'est la plus belle saison du monde.
Le plus vite:1km 4min 25s.
La moyenne:1km 5min 0s.
４月１日
４月８日にクランポンでマウスピース、バレルなどの選定を行います。
タツミ楽器のリング付きサムレストも選定します。
ご希望の方はご連絡ください。
Ｍ３０トラディショナルはすでに多数の選定依頼があり、１１日にアクタスでも選定を行います。
年に一度の広島城花見ナイトラン！
