２月２８日
今日は縮景園で見頃の梅などを楽しんだ。
メジロは数十枚中数枚使える写真が撮れた。
構図はいいのにぶれていたりとなかなか難しい。
１７時５分出発、７．２４ｋｍ、累積標高差＋−１２０ｍ。
自宅近くの普段行かない道を探検ランニング。
２月２７日
メシアン作曲 七つの俳諧
ブーレーズ指揮 クリーブランド管弦楽団
同じブーレーズの指揮でもアンサンブル・アンテルコンタンポランより全体にゆったりとしたテンポで棘がなく穏やかな演奏。
第５楽章「雅楽」はメシアンの再構築が見事で、聴いていて飽きない。
１７時３９分出発、７．６５ｋｍ、累積標高差＋−１６９ｍ。
久しぶりに畑賀でアップダウンランニング。
よく晴れて、夕日に染まった山々が美しい。
梅の花があちこちで見ごろを迎えていて、春の香りがする。
２月２６日
定期演奏会本番。
曲はメンデルスゾーンの序曲「美しきメルジーネの物語」、リストのピアノ協奏曲第１番、シューマンの交響曲第１番「春」。
清水和音さんは、昨日のリハーサルで荒かった個所を見事に修正していた。
恐らく急に代役で頼まれて十分には練習できなかったはずだが、それをリハーサルから翌日の本番までに何とかしてしまうというのはさすがと言うほかない。
エレベーターで一緒になり例のクラリネットソロとピアノが絡む個所の話をしたが、とても気さくな方だった。
今日は個人的には、ソロが多く、難しい個所もあり、ゲネプロで繰り返しも含めて通されてしまい、かなりきつい本番だった。
シューマンは吹きっぱなしの上に第２楽章以降が続けて演奏されるので、スワブも通せないし集中力もかなり使う。
東京マラソン、いやーゾクゾクした。
１ｋｍ２分５０秒？何それ？
トップ集団の速さは本当に人間かと思うほどだった。
２時間３分台を体感できて幸せな気分になれた。
２１時８分出発、８．１４ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分３７秒、平均ペース１ｋｍ４分５３秒。
筋肉痛はほぼなくなり、スピードも完全に戻った。
２月２５日
高知龍馬マラソンのページができました。
http://clatakao.web.fc2.com/170219kouchi.html
定期演奏会リハーサル３日目、明日本番。
午後、リストのピアノ協奏曲第１番を清水和音さんと合わせた。
ケマル・ゲキチさんが出演できなくなり、急遽弾いて頂くことになった。
とてつもない音量とテクニックだが、同時に繊細さも持ち合わせている。
気迫溢れる表情と人懐っこい笑顔のコントラストも魅力的だ。
２０時２分出発、７．０７ｋｍ。
帰宅後二人レッスンで出発が遅くなった。
ベストは１ｋｍ４分３８秒、平均ペース１ｋｍ４分５７秒。
筋肉痛はまだ残っているが、スピードは戻ってきた。
２月２４日
定期演奏会リハーサル二日目。
メンデルスゾーンの序曲「美しきメルジーネの物語」で、クレメンス・シュルトさんにいくつかいいアイデアをもらった。
夜はヴァイオリンの新入団員Ｋさん歓迎会。
数十人で楽しく盛り上がった。
２月２３日
定期演奏会リハーサル初日。
曲はシューマンの交響曲第１番「春」、メンデルスゾーンの序曲「美しいメルジーネの物語」など。
指揮はクレメンス・シュルトさん。
非常に音楽的な指揮で、シューマンの交響曲第１番は春の息吹が感じられる。
「美しいメルジーネの物語」は初めて演奏するが、なかなか美しい曲だ。
リハーサル後、久しぶりにすずかわ塾で体幹トレーニング。
２月２２日
１２時５分出発、３．１７ｋｍ。
午後から雨の予報で、珍しい昼のランニング。
フルマラソンから中２日、筋肉痛はあるが回復は順調。
瀬野川にはアオサギ、シラサギ、鴨、カワウなどの鳥が多く、暖かくて気持ちいい。
平均ペース１ｋｍ５分２４秒。
２月２１日
リーガロイヤルホテルでファン感謝デー。
秋山音楽監督が指揮し、司会は次期音楽監督の下野さん。
ラフマニノフの交響曲第２番第３楽章はロシア公演の思い出として一部を演奏した。
最初の５小節をやったら再現部に飛ぶという指示だったが、昨日電話があり冒頭のクラリネットソロを急遽やることになった。
このソロは何度かやったことがあるので、急に言われても問題はない。
床がカーペットでちゃんと聴こえるかどうか不安だったが、楽しんで頂けたようだ。
新入団員による弦楽五重奏、楽団員からのプレゼントの抽選会、指揮者コーナーなど盛りだくさん。
チャイコフスキーの交響曲第４番終楽章の一部を韓国公演の思い出として演奏。
最後は楽器を持参したお客さんも加わりラデツキー行進曲。
曲の途中で指揮が秋山さんから下野さんに交代し、今回の音楽監督交代を象徴する映像として記憶に刻まれた。
その後の二人同時指揮、下野さんの無茶振りも鮮烈な印象を残した。
フルマラソン年齢別世界記録で特に目を引くのは、５９歳２時間３４分、６０歳２時間３６分、６１歳２時間３８分の３つの記録を持つ保坂好久さん。
その後はカナダのEd Whitlockさんが凄い。
６８〜７０歳、７２〜７６歳、８０〜８２歳、８５歳の記録を持つ。
その中でも、７４歳で２時間５８分、８０歳で３時間１５分の二つが特に目を引く。
８０歳で私の自己ベストより速いともう太刀打ちできない。
さすがのEdさんも８５歳では３時間５６分。
それでもサブ４。
狙うとしたらそれ以降だな。
ちなみに９３歳はイギリスのFauja Singhさんの６時間７分。
２月２０日
高知のページができました。
http://clatakao.web.fc2.com/170218kouchi.html
２０１７年２月１９日 高知龍馬マラソン
３時間２３分４１秒（ネットタイム：３時間２３分３６秒）
男子総合 ３９１位／９０１６人中
男子５０歳代 ４６位／１６０２人中
スプリット ラップ １ｋｍ平均
Start 00:00:05
5km 00:24:42 0:24:37 ４分５５秒
10km 00:48:48 0:24:06 ４分４９秒
15km 01:12:29 0:23:41 ４分４４秒
20km 01:36:45 0:24:16 ４分５１秒
25km 02:00:45 0:24:00 ４分４８秒
30km 02:24:50 0:24:05 ４分４９秒
35km 02:49:09 0:24:19 ４分５２秒
40km 03:13:18 0:24:09 ４分５０秒
Finish 03:23:41 0:10:23 ４分４４秒
平均ペース１ｋｍ４分５０秒
平均心拍数１５４ｂｐｍ
累積標高差 ＋３９１ｍ −３６１ｍ
２月１８日
少し練習して出発。
岡山で土讃線の特急南風に乗り換えた。
１号車の前がグリーン車でその後ろの指定席に乗ったら、壁も天井もシートもアンパンマン。
そこに家族連れが続々と乗り込み、騒々しいことこの上ない。
車掌にここは家族向けかと聞いたら、こういうデザインになっているだけとのこと。
ＪＲのホームページを見たら、１号車の普通車指定席はアンパンマンシートって書いてあるじゃない。
当然家族連れはここを目指す。
１か月前の発売当日に買ったのだから、他の車両も空いていたはずだ。
一人の客にこの席を売るというのはＪＲのやり方に問題がある。
家族連れの多くは琴平で降り静かになった。
讃岐山脈を越え、徳島平野。
ここから吉野川を上流へと遡る。
大歩危が有名だが、この辺り一帯が深い谷になっている。
そしてその広大さ！
調べてみたら、何と水源は瓶ヶ森。
愛媛県と高知県の県境の山だ。
つまり吉野川はとてつもなく広大な流域面積を持っているということだ。
高知駅から１５分ほど歩き、中央公園へ。
参加賞をもらい、金哲彦さんのランニングクリニックを聞いた。
その後ホテルにチェックインし、高知城へ。
見事な枝垂れ梅が見頃になっていた。
その後、明日の会場である隣の城西公園へ偵察に。
坂本龍馬生誕地を訪れ、ホテルに戻った。
＜ひろめ市場＞
巨大な建物の中に小さな店が密集し、客は注文したものを通路のテーブルで食べる。
土曜日とはいえ平日の昼間にこれだけ大勢の人が酒を飲んでいるのはいかにも高知という感じがする。
２月１９日
５時起床。
６時半過ぎにホテルを出て、会場には７時頃到着。
早すぎた。
手荷物を預けるとすることがない。
そして寒い。
最低気温は２度との予報だった。
ジャケット、ロングタイツにビニール合羽を被り、日の当たるところで待機。
整列は８時から８時３０分。
８時１０分ごろ最後のトイレを済ませ整列。
スタートは９時だから５０分も待たなければならない。
そして日陰で寒い。
８時３５分、スタート地点へ移動。
４５分から開会式。
９時スタート。
この大会は速い人が少ない。
Ｓブロックは多分サブ３だが、ほんの数十人ぐらいしかいない。
私はＡブロック。
Ａブロックは多分３時間から３時間３０分だが、ここが数百人ぐらい。
前の方に並んだので、号砲からスタートラインまで５秒しかかからなかった。
全体で上位４％、男子５０歳代で上位３％以内に入れ、なんだかとても速くなった気分だ。
混雑もなく快適に走れた。
＜方角＞
この大会は方角の分かりやすい大会だ。
東に進み、南に下り、海沿いを西に進み、戻って北上する。
＜気温＞
スタートまでが寒かったが、その後は丁度良かった。
序盤で手袋を脱いだが、時々しようかと迷うことがあった。
なので決して暑くはなかった。
＜風＞
風はどうやら南から吹いていたように思う。
３５ｋｍを過ぎ、春野陸上競技場へ北上する時だけ追い風で無風になり暑くなった。
それ以外は常に心地よい風だった。
＜アップダウン＞
何と言っても浦戸大橋。
標高差は４０ｍ以上ある。
次は春野陸上競技場への最後の上りで標高差は３０ｍほど。
仁淀川河口大橋のアップダウンは、折り返すので二度走る。
前半何回かあるトンネルもアップダウンがある。
防府に比べれば大分きついが、アップダウンのない大会は少ない。
埼玉国際マラソンはもう二度と走りたくないがあれよりはずっとましで、ここならもう一度走ってもいい。
＜上り＞
上りは心拍数は多少上がってもいい。
ペースは多少落ちてもいい。
ストライドは狭くなっていいが、ピッチは保つ。
下を向いて走る。
＜下り＞
どうしてみんな下りを平地と同じように走るのだろう。
この重力エネルギーを活用しないというのはもったいない。
下りは超高速ピッチ走法で落ちるように走る。
＜給水＞
２．５ｋｍおきの給水はとても助かる。
５ｋｍおきにスポーツドリンク、それ以外は水が置いてある。
終盤は麦茶もあった。
水より麦茶の方がミネラルも入っているしいいと思う。
＜応援＞
応援の人数が驚くほど多く、声援が温かい。
特に遠方からの人に「遠くから来てくれてありがとう！」という気持ちが伝わってきた。
吹奏楽、和太鼓など賑やかなお祭り気分も楽しめた。
今回は最近よく感じている１０ｋｍまでの不調がなく、最初から気持ちよく走れた。
思う存分走り込めたという充実感があり、上手く行かない気がしなかった。
１０ｋｍ以降も腰がとてもよく回転してくれた。
２５ｋｍ過ぎてもまだまだ快調で、このまま最後まで走れないかと思っていたら、３０ｋｍで急に来た。
仁淀川大橋の上りだ。
やはりマラソンを走る以上、３０ｋｍからは頑張らないといけない。
ここからは腕振りを意識した。
腕を振って強制的に腰を回転させる。
最後の数キロは、ハアハアおじさんと周りのランナーを抜き去りながらデッドヒートを繰り広げた。
最後の坂で抜かれてしまったが、おかげで４０〜４１ｋｍは１ｋｍ４分３７秒が出た。
＜運営＞
トイレの数も十分あり、給水も充実し、全体にとても運営がしっかりとしている。
＜太平洋＞
このコースで最も印象に残るのはやはり太平洋だ。
好天に恵まれ、空も海も青い！
その青さは沖縄に近い。
＜白い山々＞
仁淀川の北に白い山々が見えた。
四国の山が白いとゾクゾクする。
石鎚山、瓶ヶ森、笹ヶ峰方面だ。
その後、東にも白い山が見えた。
こちらは剣山方面だろう。
帰り、丸亀から讃岐山脈の先に白い山々が見えたが、これも剣山だろう。
冬は遠くまで見通せる上に高い山が分かりやすくていい。
＜カープ＞
応援する人の中にカープファンが何人かいた。
それ行けカープが聴こえてきてびっくりした。
運営、応援、景色、どれも素晴らしく、また来たい大会だ。
練習すればしただけ上手く走れるということが実感できた大会でもあった。
１５時過ぎの南風で帰路についた。
相変わらずよく晴れて、夕景が美しい。
高知平野、広大な四国山地、大歩危などの渓谷、吉野川、徳島平野、讃岐山脈、讃岐平野、瀬戸大橋と見どころ満載で飽きることがない。
琴平方面から見る飯野山（讃岐富士）がまた何とも美しい。
この辺りは香川県でも特にのどかで心安らぐ。
岡山で新幹線に乗り換え、帰宅。
帰宅後練習した。
２月１７日
１６時５０分出発、４．１１ｋｍ。
暑い。
もっと大胆に薄着にすべきだった。
今日が最終調整。
ベストは１ｋｍ４分４１秒（１４４ｂｐｍ）、平均ペース１ｋｍ４分５１秒（１３９ｂｐｍ）。
体調もコンディションも完璧。
やや足が軽すぎるか。
明日走ってもいいが、前日は体が嫌がってすぐに終わってしまうのであまり意味がないのだ。
２月１６日
フラグシップ・コンサート本番。
ショパンのピアノ協奏曲第２番をシャルル・リシャール＝アムランさんと共演した。
これほど豊かで柔らかい音色は聴いたことがない。
これほど聴いていて幸せな気持ちにさせてくれるピアニストも他に思い浮かばない。
これまでに共演した数多くのピアニストの中でも、特に印象に残るピアニストの一人だ。
彼の演奏はとにかく一度聴いた方がいい。
２２時６分出発、５．２２ｋｍ。
日中は足に疲労感があり今日は休んだ方がいいかなと思ったりしたが、実際に走ってみると思ったよりも足が軽いので５ｋｍ走った。
ベストは１ｋｍ４分４８秒、平均ペース１ｋｍ５分１秒。
２月１５日
フラグシップ・コンサートのリハーサル二日目、明日本番。
ショパンのピアノ協奏曲第２番をシャルル・リシャール＝アムランさんと合わせた。
いつもと楽器が違うのかと思うほど豊かな音。
表現も豊かで、哀愁もあるが、美しさや幸福をより強く感じさせてくれる。
終楽章のテクニックも見事。
夜は広島城ナイトラン。
７人で楽しく走った。
２月１４日
今日はあさって本番のフラグシップ・コンサートのリハーサル初日。
曲はベートーヴェンの交響曲第５番、ショパンのピアノ協奏曲第２番など。
シンフォニア・ヴァルソヴィアから第２ヴァイオリンとフルート、モントリオール交響楽団からコントラバスとホルンの首席奏者がゲスト出演する。
フルートのアンジェイ・クシェザノフスキさんは木の楽器で、柔らかく他の楽器とよく合い、それでいて遠くにもよく響く音色。
ホルンのジョン・ザーベルさんは、ピアノは聴こえないほど小さく、フォルテは迫力があり、ダイナミックレンジの幅が広い。
メシアン作曲 七つの俳諧
イヴォンヌ・ロリオ：ピアノ
ブーレーズ指揮 アンサンブル・アンテルコンタンポラン
大分この曲に慣れてきた。
ピアノのカデンツァの多くが鳥の鳴き声だということも分かる。
それにしても、思わず笑ってしまうほど奇妙な曲だ。
メシアンの頭の中は一体どうなっていたのか。
そんな中で、第４楽章の雅楽はよくできていると思う。
第６楽章、みんなでウグイスやホトトギスをやるもの楽しそうだ。
１８時３２分出発、５．２５ｋｍ。
予定通りの疲労感。
平均ペース１ｋｍ５分７秒とスピードは出なかったが、これでいい。
購入者の声
＜ブラックダイヤモンドをご購入の方より＞
昨日の練習で早速使ってみましたが、高音から低音までムラがなくとても吹きやすく、初めて吹いていることを忘れるくらい馴染んでいました。
前回のBDに比べ、少し明るめの音がする印象ですが、どちらも甲乙付け難く、気に入っております。
二つを吹き分けながら、長く使っていきたいと思います。
お忙しいところ、選定いただきましてありがとうございました。
今後ともよろしくお願いいたします。
２月１３日
ショパン ピアノ協奏曲第２番
ピアノ：ニコライ・ルガンスキー
ヴェデルニコフ指揮 シンフォニア・ヴァルソヴィア
ショパンの人生を彷彿とさせる詩情溢れる演奏。
終楽章の完璧なテクニックも見事。
今日は歯の定期検診に行ってきた。
１７時２２分出発、５．１４ｋｍ。
今日から疲労回復期。
久しぶりのターサージール５。
前足部に厚みがあり全体にクッション性がいいが、同時にまるで踵がないかのように軽い。
予定通りの強い疲労感のためあまりスピードは出なかった。
ベストは１ｋｍ４分５３秒（１３４ｂｐｍ）、平均ペース１ｋｍ５分０秒（１３０ｂｐｍ）。
２月１２日
佐伯区民文化センターでマイタウンオーケストラ広響本番。
五日市駅から佐伯区民まで片道１．８ｋｍ、往復３．６ｋｍを、楽器と衣装の負荷をかけてウォーキング。
川沿いの心地よい道だ。
右には鈴ヶ峰、窓ヶ山、その奥の東郷山が白い。
左には極楽寺山。
帰りは宮島のギザギザな稜線が楽しめる。
自宅から安芸中野駅までの片道０．８ｋｍ、往復１．６ｋｍを加えて合計５ｋｍ歩いた。
１７時２９分出発、１１．１６ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分２９秒、平均ペース１ｋｍ４分４４秒。
似たスピードの人を抜いたらついてきたので、やや速くなった。
おかげでレースペースの呪縛から逃れてワクワクできたし、体も活性化されて元気になった。
ただし、レース当日は決してこんなことをしてはいけない。
１０日間で１２０ｋｍ走った。
昨日は１７ｋｍを１ｋｍ平均４分４９秒で走り、今日さらに速く走れたのは大きな自信になった。
２月１１日
安芸区民文化センターでマイタウンオーケストラ広響本番。
１７時１９分出発、１７．１９ｋｍ、所要時間１時間２２分４３秒。
ベストは１ｋｍ４分４１秒（心拍数１４９ｂｐｍ）、平均ペース１ｋｍ４分４９秒（１４３ｂｐｍ）。
理想的なレースペース。
心拍数には十分に余裕がある。
９日間の走行距離は１０９ｋｍ。
やはり山に登りたい春や秋とマラソンだけに集中する冬では走り込みも仕上がり具合もまるで違う。
明日は走り込み最終日であさってからは疲労回復期だが、明日どう走ろうともすでに体は仕上がっている。
２月１０日
今日は明日からのマイタウンオーケストラ広響のリハーサル。
＜指揮法基礎編＞
１．手首について
手首だけを動かすと音は出ない。
このことを利用し、音を出さず数を数える時などに手首を動かす。
それ以外で手首は基本的に動かさない。
それは以下の理由による。
指揮棒は腕を延長し、より見やすくしたものである。
図形は指揮棒の先端で描くものであって腕で描くものではない。
腕と同時に手首を動かすと、その図形が意味不明になる。
また、腕を動かすのが大変だからといって手首で補おうとしても、そうはならない。
手首では息を吸えないし、音も出せない。
腕に手首の動きを加えても、見にくくなるだけで何の効果もない。
２．腕の動きについて
ボールを上に投げると徐々に減速し、やがて加速しながら落下する。
これと同じ動きを再現すると最も分かりやすく入れる。
途中で止まったり動きが小さすぎると、どこで入ったらいいか分からない。
メシアンの七つの俳諧による背中の痛みだが、練習しなければ治まるので筋肉疲労であることに間違いない。
筋肉疲労に最も効果があるのはイミダペプチドだ。
鳥胸肉に最も多く含まれ、鳥もも肉、豚肉、牛肉、回遊魚などにも含まれる。
胸肉だとどうしても飽きるので、昨日今日は鳥もも肉を水炊きで食べた。
他にはクエン酸が効果的だ。
梅干しと柑橘類を食べるのは習慣になっている。
柑橘類といってもみかんではクエン酸は少ない。
酸味があるものがいいが、甘みがないと続かない。
なのでこの時期私が毎日食べるのは伊予柑だ。
酸味と甘みのバランスがいい。
他にはコエンザイムＱ１０、リンゴポリフェノール、オルニチンなどが効果的だ（すべての疲労は脳が原因２より）。
コエンザイムＱ１０はイワシ、サバなどから、リンゴポリフェノールはリンゴから摂取できるが、オルニチンは十分な量の摂取にはサプリメントを利用するしかない。
ちなみに以前飲んで効果がなく放置していたシトルリンを昨晩飲んでみたら、今回は筋肉疲労が軽減された。
強い疲労感だったので効果を実感できたようだ。
疲れないようにすることも重要で、できるだけ脱力して練習した方がいい。
大分慣れてきて楽に吹けるようになってきたので、筋肉疲労は徐々によくなっていくだろう。
１８時１１分出発、１４．３ｋｍ、累積標高差＋−２５４ｍ。
ラン友とアップダウンランニング。
走行距離は８日間で９２ｋｍを超えた。
２月９日
メシアンの七つの俳諧。
４曲目の雅楽は休みなので、演奏するのは６曲。
まずは手間のかからない１曲目のイントロダクション、５曲目の宮島、７曲目のコーダを済ませる。
次に２曲目の奈良。
これも大分慣れてきたのですぐに終わる。
３曲目の山中湖は、ビンズイ、キビタキ、クロツグミと大分仲良くなってきた。
ただし実際よりも極彩色でかなり派手だ。
そして最後に６曲目の軽井沢の鳥たち。
序盤と終盤のウグイス、ホトトギスなどの鳥たちとは仲良くなれそうだ。
問題は中盤。
１６分の２＋３＋３拍子に１９対１６で音を入れるなど、短時間見ただけで意識を失うほどの強敵である。
果たしてこの拍子にこの音列をきちんと入れられる日は来るのだろうか。
そして今日も背中に深刻なダメージを受けた。
最近はこの背中の痛みに２４時間悩まされている。
新幹線で広島に移動。
１８時３３分出発、１１．１８ｋｍ。
向かい風では前に進むのが困難なほどの強風。
１〜２ｋｍは５分３４秒もかかった。
しかし追い風ではもちろんスピードが出る。
徐々にペースが上がり、ベストは１ｋｍ４分２５秒（心拍数１４８ｂｐｍ）、平均ペース１ｋｍ４分５２秒（１４１ｂｐｍ）。
体は完全に仕上がっている。
この１週間で７８ｋｍぐらい走った。
２月８日
池袋エソラ６階スパイシータイのガパオ。
スープは普通。
サラダは全くタイらしくない野菜にどうでもいいドレッシングをかけすぎだ。
ガパオは美味しい。
しかし食べるのをやめようかと思うほどの際どい辛さだ。
辛い物が好きな人にはお勧めする。
今日はクランポンで楽器の調整とリング付きサムレストの選定。
１７時１８分出発、１０．０２ｋｍ。
メシアンの七つの俳諧のせいで背中が痛い。
足腰も筋肉痛だが、スピードが戻ってきた。
ベストは１ｋｍ４分３８秒、平均ペース１ｋｍ５分０秒。
２月７日
アクタスでレッスンと選定。
Ｍ３０トラディショナル、Ｍ３０ライヤー、Ｍ１５プロファイル、ブラックダイヤモンド、バスクラリネット用Ｂ４０を選定した。
１７時９分出発、１０．０４ｋｍ。
昨日の１６ｋｍ走の疲れでスピードが出ないのは想定内。
それでも中盤以降は腰も足も滑らかに回転してくれた。
ベストは１ｋｍ４分４８秒、平均ペース１ｋｍ５分１２秒。
購入者の声
＜バスクラリネット用ブラックダイヤモンドをご購入の方より＞
本当に素直に鳴り、温かいバスクラらしい音が大変魅力でした。
セルマーのフォーカスとほぼ同じ硬さのリードで吹けますが、ブラックダイヤモンドの方が、少し厚めのリードでもよく（フォーカスもかなり良いのですが、それよりも更に）鳴らしやすい印象を持ちました。
特にV21との相性がよく、上から下までとてもよく鳴りました。
バスクラの経験はまだ浅いので、ブラックダイヤモンドを中心に使ってみて、薄くなってきたリードをフォーカスで使うというやり方をしてみようと思います。
いつも良い物を選定いただき、ありがとうございます。今後ともよろしくお願いします。
２月６日
メシアンの七つの俳諧には日本の鳥たちが登場する。
ウグイス、ホトトギスは確かに似ていると思うが、ビンズイ、キビタキ、クロツグミはそこまで複雑でギラギラしていないと思うんだけど。
私にはもっと単純で素朴に聴こえる。
メシアンの七つの俳諧を練習していると、様々な鳥たちの鳴き声が気になる。
といってもこのあたりはヒヨドリがけたたましく、それ以外はカラス、鳩、スズメぐらい。
その中に時折耳慣れない鳴き声も混ざるが、姿が見えず何の鳥か分からない。
今日は高周波に近い高音で「ドードーミ ドードーミ」と鳴く鳥が気になった。
１７時６分出発、１６．１６ｋｍ、所要時間１時間２０分５２秒。
昼バイキングのカレーを食べ過ぎて体が重くスピードが出ない。
最初の３ｋｍはどれも１ｋｍ５分２０秒台でこりゃだめだと思った。
よし、今日はお腹が減るまで走ろう。
胃腸がきちんと消化できるように楽に走りながら空腹を待った。
そうすると意外と１ｋｍ４分４０秒台から５０秒台が並んだ。
ベストは１ｋｍ４分４２秒、平均ペース１ｋｍ５分０秒。
最後は頬がこける感じもあり、完全に消化できた。
これからバイキングのカレー＝長距離走ということにしよう。
２月５日
１１時２３分出発、１０．１２ｋｍ。
午後から夜にかけて雨の予報のため、珍しく午前中に出発。
冬はヒヨドリ、ムクドリなど鳥たちが目立つ。
畑には大根の花、その周りにはオオイヌノフグリ、ホトケノザが春の雰囲気を醸し出していた。
昨日よりも筋肉痛が少なく序盤は順調だったが、中盤以降はそれほど加速しなかった。
ベストは１ｋｍ４分５２秒、平均ペース１ｋｍ５分４秒。
２月４日
メンデルスゾーン作曲 序曲「美しきメルジーネの物語」
メルジーネは水の精で、毎週土曜日に下半身が蛇になり水浴びする。
騎士ライムントは、土曜日に姿を見てはいけないという妻との約束を破り、二人は離別する。
この手の話はヨーロッパに多く日本にもあるが、一体何を意味しているのだろう？
メシアンの七つの俳諧を一日三時間練習すると、俳人ではなく廃人になれる。
１６時５０分出発、１０．１５ｋｍ。
今日もよく晴れ、昨日より暖かい。
着込みすぎて汗だくになった。
フリースの帽子が余計だった。
梅の花が見頃で、ロウバイもいい香りがしている。
富士山は今日も見えたが、昨日よりは霞んでいた。
序盤から足に疲労感があり今日は駄目だと思ったが、ベストは１ｋｍ４分３４秒とまあまあ。
平均ペース１ｋｍ５分２秒。
ただし最後まできつさは感じていた。
この筋肉疲労、鳥胸肉を食べるべきか。
２月３日
新幹線で東京に移動。
白く輝く伊吹山やくっきりと鮮やかな富士山も見事だったが、今日は何と言っても中央アルプスの眺めが素晴らしかった。
特に岐阜羽島名古屋間がいい。
車中でメシアンの七つの俳諧の譜読みをしたが、おかげでよく寝られた。
１６時５２分出発、１０．１６ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分４７秒、平均ペース１ｋｍ５分７秒。
何となく足に疲労感があり、序盤スピードが出ず、結果として平均ペースも遅い。
２月２日
新進演奏家育成プロジェクトオーケストラシリーズ本番。
全体に大変なプログラムだったが、特にプロコフィエフのピアノ協奏曲第３番は猛烈に速くて苦労した。
柳原さんは圧倒的なテクニックで全曲を弾き切った。
エルガーのチェロ協奏曲、我らが染谷さんの演奏は心に訴えかけるものがあった。
２２時出発、８．３４ｋｍ。
足が重くてあまりスピードが出なかったが、長距離に耐えうる張りのある足のように感じる。
遅いのでこれ以上距離を伸ばせなかったが、１４ｋｍぐらい走っていればもっと調子が出たと思う。
ベストは１ｋｍ４分５０秒、平均ペース１ｋｍ５分９秒。
２月１日
新進演奏家育成プロジェクトオーケストラシリーズのリハーサル二日目、明日本番。
リハーサル後、事務折衝。
夜は広島城ナイトラン。
８名で楽しく走った。
