６月３０日
荒島岳のページができました。
http://clatakao.web.fc2.com/160626arashimadake.html
１８時２４分出発、５．０８ｋｍ。
蒸し暑い！
ランニングに適さない季節がやってきた。
夏山シーズンの到来でもある。
荒島岳の疲労がまだ残っているが、ベストは１ｋｍ４分４３秒が出たのですぐに回復するだろう。
６月２８日
東尋坊のページができました。
http://clatakao.web.fc2.com/160627toujinbou.html
６月２７日
福井駅からチャーターバスに５０分乗り、いまだて芸術館で文化庁公演。
夕方、えちぜん鉄道で三国駅、三国駅からバスに乗り東尋坊へ。
店は全て閉まり、誰もいない東尋坊を観光。
日没が見られれば最高だったが、残念ながら曇り空。
しかし背筋が寒くなるような高度感と特異な景観を楽しめた。
購入者の声
＜Ｍ３０プロファイルをご購入の方より＞
実際に試してみたのですが、音も太く芯があり低音域から高音域まで鳴りムラの無い、非常に安定感のあるマウスピースでした。
リードはレゼルヴクラシック4番で丁度良い感じです。
ヴァンドレン・トラディショナル3・1/2番でも試したのですが、音がまとまらず開いてしまい、以前のようには上手く使うことが出来ませんでした。
とても良いものをありがとうございます。また何卒宜しくお願い致します。
６月２６日
金沢のページができました。
http://clatakao.web.fc2.com/160625kanazawa.html
２０１６年６月２６日 荒島岳
標高１５２３．５ｍ
勝原駅 標高２７０ｍ
中休バス停 標高２２０ｍ
勝原駅１０時４０分出発、中休バス停１７時５０分到着、所要時間７時間１０分。
日本百名山５３座目。
越美北線で福井駅９時８分発、勝原駅１０時３４分着。
勝原駅にこれより早く着くことはできない。
帰りは１４時台の次は１８時台と４時間も開く。
多くの人は車で水合、もしくは勝原スキー場から往復する。
車がないので、勝原駅から勝原スキー場まで３０分、みずごうから中休バス停まで５０分、もしくは下唯野駅まで１時間余計に歩かないといけない。
その代り、違ったコースを楽しむことができた。
勝原駅に着くと本降りの雨。
福井県北部にのみ雨雲がかかっている。
仕方がないので雨具上下を着込み、リュックカバーをリュックに装着して出発。
広島の自宅近くの山にも咲いているが、オカトラノオを久しぶりに見た。
虎の尾のような曲線が美しく、好きな花の一つだ。
雨は徐々に小降りになっていった。
霧に包まれたブナの巨木の森が神秘的だ。
山を延々と歩いていると、完全にリラックスできる。
昨日は特に金沢城がよかったが、リラックスの度合いは今日とは比較にならない。
花は種類も多く、いたるところに咲いていて、つい時間を取られた。
しゃくなげ平から先にもちがかべという急登があるが、ここは登りも下りも注意深く歩かないと危険だ。
特に今日は雨で濡れて滑りやすい。
徐々に天気はよくなっていったが、山頂から白山などの眺めは残念ながらなかった。
帰りはしゃくなげ平から水合へ。
小荒島岳からは荒島岳の雄大な眺めが楽しめた。
その後はすっかり晴れた。
中休バス停から１８時１分のバスで越前大野へ。
実際には大型タクシーの大きさで、客は私一人。
このバスは７時と１８時の２本しかない。
運転手のおじいさんが親切な人で、急げばバスに間に合うと急いでくれたが結局間に合わなかった。
越前大野からバスがあるということは知らなかった。
次の列車まで１時間あるので、越前大野城まで駆け足で行ってきた。
雲海に浮かぶ天空の城として知られている。
所要時間往復５０分。
駅から市街地を抜け、小さな山の上に建っている城へ。
よく晴れて夕景が美しい。
この辺りは四方を山に囲まれて盆地になっている。
その盆地の真ん中に位置するため、眺めがいい。
１９時１８分の列車で福井駅には２０時１０分到着。
今日はよく歩いた。
６月２５日
徒歩で金沢観光。
金沢駅→金沢城→玉泉院丸庭園→兼六園→２１世紀美術館→尾山神社→近江町市場→金沢駅。
４時間休まず歩いた。
金沢城は特に石垣が面白かった。
五十間長屋も見事。
兼六園は人が多く、ガイドがうるさくい。
近江町市場で評価の高い海鮮丼のお店は行列がひどく、金沢駅の隣のビルのもりもり寿司で食べた。
確かに美味しかったが、この値段なら他県でもこれぐらいできるかも知れない。
サンダーバードで福井に移動。
カラオケ屋で少し練習した。
６月２４日
金沢駅からチャーターバスに５０分乗り、川北小学校で文化庁公演。
残雪の白山が思ったよりも近い。
夕食はＳさんお勧めの神楽というラーメン屋で。
あっさりした醤油味だが、だしが効いていて驚くほど美味しい。
私は他の人が美味しいというラーメンを食べても全く美味しいと感じないことが多い。
例えば博多ラーメンで全国展開している店のラーメンは何がいいのかさっぱり分からない。
もちろん博多にはもっと美味しいラーメン屋があるし、ソーキそばなど他にもこれまでに美味しいと感じたラーメンはいくつかある。
しかしこれほどの衝撃を受けたのは初めてだ。
チャーシューがこれまた絶品。
少し赤みが残り柔らかくジューシー。
観光客はなかなかたどり着けない場所にある。
帰りに卯辰山花菖蒲園に寄った。
菖蒲と紫陽花が見頃で、今がいちばんいい季節だろう。
その後、Ｓさん宅にお邪魔した。
完全にモデルルームで生活感は一切ない。
窓からは浅野川、金沢駅方面が見える。
家具など一つ一つのものへのこだわりが尋常ではない。
すぐ近くにひがし茶屋街があり、案内してもらった。
歴史を感じさせる味わいのある街並みがいい。
６月２３日
金沢駅からチャーターバスに４０分乗り、富樫小学校で文化庁公演。
楽器体験では、今日も楽器の洗浄で大忙し。
マウスピースとリードを外してそれぞれを洗い、水を拭いて装着する。
強制されてやっている訳ではない。
表面だけ拭くのでは中に入った唾液が出てきてまずいということで、率先してやっている。
合唱では元気のいい歌声と可愛らしい振り付けがよかった。
ここ数日コンタクトレンズの調子が悪く、そのうちよくなるだろうと使い続けていたがついにどうにもならなくなり、急遽眼鏡を買うことにした。
今持っている眼鏡は読書用で、楽譜を見るにはかなり近づけなければならず、演奏に使うと支障が出てしまう。
駅ビルのzoffに電話したら在庫があればすぐに作れるとのことで、ここで購入した。
１８時５５分出発、９．３ｋｍ。
今日は浅野川を南東方向、中心部方面、上流に遡ってみた。
細い川なので川沿いの道を走る。
中心部あたりは古い家並みのお店がひっそりと並び、まるで京都のようでいい雰囲気だ。
中でも特に美しい佇まいの貴船というお店を写真に撮って後で調べたら、予約困難な名店だった。
平均ペース１ｋｍ５分２６秒、平均心拍数１２５ｂｐｍ。
観光ランニングで旅情を楽しむことができたが、石畳は足への負担が大きすぎてスピードは出せない。
先日Ｗさんに金沢駅近くの魚の美味しい居酒屋をいくつか教えて頂いたが、今日は一人なので駅の回転寿司へ。
さすが金沢、素晴らしいコストパフォーマンスだった。
購入者の声
＜バックンＭｏＢａココボロ６６ｍｍのバレルをご購入の方より＞
先日バレル届きました。早速の郵送ありがとうございました。
今日練習で吹いてみました。温かみのある音でよく響いて、高音域も暴れずきれいな音が出せ、とても気に入りました。
リードをヴァンドレン青箱とルピック56で吹いてみましたが、それぞれ違った良さがでていたので、これからいろいろ試してみるのもとても楽しみです。
本当にありがとうございました。
６月２２日
富山駅からチャーターバスに１時間乗り、氷見市の中学校で文化庁公演。
その後、再びチャーターバスに１時間乗り、金沢へ。
１７時２４分出発、８．９８ｋｍ。
金沢駅から犀川まで１．５ｋｍほどと結構遠い。
犀川は河川内にサイクリングコースがあり、どこまでも快適に走れる。
夜はＳさんのご案内で観光客は決してたどり着けない隠れた名店へ。
特にホタテのチャーハンの美味しさにはびっくりした。
６月２１日
富山駅からチャーターバスに１時間乗り、新川文化ホールで文化庁公演。
魚津のあたりだ。
行きのバスからは大日岳は見えたが、剱岳、立山は上部が雲に覆われていた。
２０１４年５月２５日の黒部マラソンのことを思い出した。
１７時５１分出発、６．５ｋｍ。
知り合いが何人も世界一美しいと話題のスターバックスコーヒーに行くので、偵察してきた。
富岩運河環水公園にある。
確かに美しい公園で、立地は素晴らしい。
その運河を走ってみた。
走っていて心地よいが、石畳なので毎日は無理だ。
学生たちがボートの練習をしていた。
オール２本だが、驚くほど速い。
よく見ると、足で漕いでいる。
つまり、足を伸ばす力を手でオールに伝えている。
神通川は蛇行していてよく洪水の被害をもたらしていた。
それをまっすぐにし、工業地帯の物流のために運河を掘り、その土で蛇行していた部分を埋めた。
それが現在の富山駅周辺である。
昨日走っていて、なぜ大きな川のすぐ隣に細い川があり、そのまた隣に運河があるのか不思議だなと思っていたのだ。
地図を見ると、かつて神通川が蛇行していた部分には現在も細い川が流れている。
夜はＳさん、Ｓ君と三人でステーキなどを食べた。
６月２０日
富山に移動。
新大阪駅でサンダーバードに乗り換え金沢へ。
琵琶湖西側、湖西線からの眺めがいい。
どこまでも続く琵琶湖が雄大だ。
福井から先の田園風景ものどかでリラックスできる。
金沢から北陸新幹線に２３分乗り富山到着。
乗り心地は快適だが、壁で眺めが遮られる区間が多く、旅情を損なうことこの上ない。
騒音が問題なら透明な板を使用すればよい。
富山のホテル、なるほど安いのは低い階で眺めがないからか。
目の前の壁まで５ｍあるし、覗けば多少左右の眺めはあるので耐え難いということはない。
眺めがあるかどうかを書いていれくれれば参考にするのに、あれでは同じ条件で値段が違うという風にしか見えない。
今日は昨日移動して富山の山に登ろうかと思っていたのだけど、どのサイトも雨だというので中止。
ところが来てみればよく晴れている。
これじゃ天気予報の意味がない。
１８時４５分出発、８．０８ｋｍ。
富山駅から西に８００ｍほど走ると神通川。
幅の広い大きな川だ。
河川内のコースを今日は下流に下ってみた。
何にも邪魔されずいつまでも走っていられる。
帰りは土手の道を走ってみた。
たまに車が通る程度で眺めがよく快適だ。
平均ペース１ｋｍ５分１８秒、平均心拍数１２９ｂｐｍ。
明日は上流に行ってみようと地図を見ていたら、河川内に空港があってびっくりした。
夕食は富山駅近くの回転寿司屋で。
回転寿司といってもさすが富山。
特に桜ますと赤いかが美味しかった。
６月１９日
富山のホテル、２泊１３０００円で随分前に予約。
今日見たら同じプランが１万円。
もちろんキャンセルして予約し直した。
金沢と福井は同じ値段で同じレベルの部屋はもうない。
炊飯器が突然壊れた。
１０年ぐらい使ったと思う。
パリに留学中鍋でご飯を炊いていたことを思い出し、味噌汁に入れるはずだったズッキーニ、人参と一緒に炊いてポン酢で味付けしたら意外と美味しかった。
１９時２分出発、７．２６ｋｍ。
体がだるくて力が出ないのでピッチ走法で走った。
生暖かい小雨で、これなら汗の代わりで気持ちいぐらいだと思っていたら本降りになり、引き返した。
ベストは１ｋｍ４分４５秒、平均ペース１ｋｍ４分５８秒、平均心拍数１３２ｂｐｍ、平均ピッチ１８４ｓｐｍ。
６月１８日
Witold Lutoslawski Dance Preludes for clarinet and piano
Raymond Gallois Montbrun Concertstuck for clarinet and piano
今日は文化庁公演のリハーサル。
富山、金沢、福井へ。
指揮は鈴木織衛さん。
１８時５９分出発、８．１ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分４２秒、平均ペース１ｋｍ４分５６秒、平均心拍数１３７ｂｐｍ、平均ピッチ１８１ｓｐｍ。
一昨日休んで昨日５ｋｍだからもう少し爆発的な力が出てもいいと思うのだが。
購入者の声
＜iconピンクゴールドのベルをご購入の方より＞
本日、ベルが届きました。
夜でしたので小さな音で試しただけですが、非常に滑らかで柔らかい、とても良い音が出るベルと感じました。
また、色目や木目もとても美しいです。
オーケストラでの使用がとても楽しみです。
この度は、良い品をご選定いただき、またご丁寧に対応くださり、本当にありがとうございました。
６月１７日
新幹線で広島に移動。
今日はポイントでグリーン車。
１９時５６分出発、５．１６ｋｍ。
昨日の録音の疲れがひどく、距離を短くした。
平均ペース１ｋｍ５分５秒。
６月１６日
りとるかりんで録音。
曲はモンブランのコンチェルトステュックとルトスワフスキーのダンス・プレリュード。
ピアノは武田朋子さん。
譜めくりで平田彩圭に来てもらった。
毎年一度ソロを録音することでしっかり練習するための企画だが、今回はモンブランが難しすぎた。
編集ができないという恐怖感でたくさん練習するという本来の目的は果たせたが、当日はそのプレッシャーがもろにかかってくる。
体が緊張状態になり、それを鎮めるのに間にルトスワフスキーを挟まなければならなかった。
自分の未熟さを痛感させられた。
武田さんはさすが百戦錬磨の達人、完全に演奏が確立されているのでこちらはその上に乗るだけでいい。
合わせは２曲とも一度通すだけですんなりと終わった。
ちょっと小さいが、近所のスーパーで桃が４個４５０円。
手でするすると皮がむけて、甘くてジューシー。
いい季節だ。
６月１５日
ガッテン！
カビは高温に弱い。
浴室のカビは、表面に生えているものは５０度のお湯５秒で死滅する。
奥まで入り込んでいるものは５０度のお湯９０度で死滅する。
その後白くするためにカビ取り剤を使用する。
ゴムパッキンは擦ると傷がつき、カビが生える原因になる。
１８時１２分出発、７．８ｋｍ。
ここ数日体がだるかったり強い疲労感があったのは体調不良が原因だったようだ。
熱も咳も出ない風邪のようなものだろうか。
今日も朝からずっとだるかったが、午後になって徐々に回復してきた。
ベストは１ｋｍ４分３２秒、平均ペース１ｋｍ４分５５秒、平均心拍数１３６ｂｐｍ、平均ピッチ１７９ｓｐｍ。
１ｋｍ４分３０秒台３本。
体調が悪くてこのスピードは出ないだろう。
このままよくなってくれるといいが。
６月１４日
クランポンでiconピンクゴールドのベルとリング付きサムレストを選定。
iconのベルは５本中柔らかくよく響くものが２本あり、より木目の美しいものを選んだ。
リング付きサムレストはやはり個体差があり、楽によく響くものを選んだ。
下倉楽器でＭ３０トラディショナルを選定。
ドルチェ楽器でバックンＭｏｂａココボロ６６ｍｍのバレルを選定した。
３本あり、それぞれ茶色、黄色、赤と色が違うが、どれも美しい。
黄色はやや軽すぎた。
茶色もよかったが、より魅力的な音色で心地よく響く赤にした。
バックンのｆモデルが入ったというので吹いてみた。
もちろん値段が違うが、比べてしまうとＭｏｂａがいい。
所々鳴りにくい音があるのが気になる。
私自身は吹いているうちにだんだん慣れるとは思うがＭｏｂａも指が合わない。
帰り道、参鶏湯が食べたくなり新大久保駅で下車。
グーグルマップで参鶏湯で検索したらやり方が悪かったようで、高麗参鶏湯という高い店に入ってしまった。
メニューは参鶏湯のみで２８００円！
逃げられないので仕方なく注文。
通常半身だが、ここは丸ごと入っている。
スープは濃厚。
肉は安い店のようなぱさぱさした感じはなく、柔らかくて美味しい。
しかし食べ過ぎた。
私は半身で十分だ。
１８時３３分出発、５．１３ｋｍ。
足に強い疲労感があり、距離を短くした。
なぜ８ｋｍ程度でこんなに疲労するのか不思議だ。
しかも参鶏湯の食べ過ぎで胃が重い。
ベストは１ｋｍ４分５１秒、平均ペース１ｋｍ５分１１秒と散々な記録。
６月１３日
千歳ＪＡＬ国際マラソンのページができました。
http://clatakao.web.fc2.com/160605chitose.html
支笏湖（１）のページができました。
http://clatakao.web.fc2.com/160605shikotsuko.html
支笏湖（２）のページができました。
http://clatakao.web.fc2.com/160606shikotsuko.html
ニュージーランドのジャズというリンゴが美味しくてびっくり！
ジューシーで酸味が効いていて、同時に甘みもある。
１８時５分出発、８．２７ｋｍ。
夕方まで雨でかなり降った。
梅雨冷の一日。
天気が悪いとどうも体調がよくない。
前半はスピードが出なかったが、後半加速。
ベストは１ｋｍ４分２９秒、平均ペース１ｋｍ５分２秒、平均心拍数１３０ｂｐｍ、平均ピッチ１７８ｓｐｍ。
心拍数が驚くほど低い。
これから心拍数の割にスピードが出ず、あまり練習にならない夏がやって来る。
６月１２日
千歳のページができました。
http://clatakao.web.fc2.com/160604chitose.html
http://www.asahi.com/articles/ASJ672695J67UBQU006.html
計１分間の激しい運動が、４５分間のゆるやかな運動と同じくらい糖尿病予防や心肺機能の改善に役立つ――。
そんな研究成果をカナダの大学の研究チームが米科学誌プロスワン（電子版）に発表した。多忙な人に朗報となりそうだ。
研究チームは、糖尿病などの慢性疾患の治療で効率的な運動方法を調べるため、運動習慣のない男性２５人（平均２７歳）を、「激しい運動」もしくは「持続的な運動」を週３回計１２週間するグループと、「運動しない」グループの三つに、無作為に分けた。
「激しい運動」は自転車を全力で２０秒こぐのを計３回するもので、合間に２分間は軽くこぎ、準備運動とクールダウンも含め計１０分。
「持続的な運動」は最大心拍数の７割程度で４５分間、自転車をこぎ続ける有酸素運動で、全体で計５０分かかる。
激しい運動中の負荷は持続的な運動の４～５倍だ。
６月１０日
定期演奏会本番。
ゲネプロ前に津田さんの奥さんが楽団員に挨拶された。
お話しすると平常心ではいられないだろうなとは思ったが、少しお話した。
２００８年９月２７日に津田夫妻と一緒に九重山に登った。
この時は奥さんが途中でばてて、津田さんに「先に行ってて。」と言われて山頂で２０分以上待っていたのだが一向に来ない。
仕方がないので降りようとした時、ようやく到着した。
津田さんが「僕はあんなに自分を追い込んだことはないなあ。」と言っていたのを覚えている。
場所の記憶は人の記憶と結びついていることがある。
実家の北西の部屋は祖母が使っていた。
今では座敷の一部になっているが、そこに行くと祖母を思い出さずにはいられない。
ホールの楽屋で椅子に座っていると、目の前に津田さんが座っているような気がする。
きっとこれからもずっとあそこに座ると思いだすんだろうなと思う。
最初にシベリウスの悲しきワルツを演奏し、その後演奏者全員で黙祷した。
二曲目はブルッフのヴァイオリン協奏曲。
この曲がブラームスに匹敵するほど偉大な曲に聴こえたのは初めてだ。
シュトイデさんは鳴りもテクニックの余裕も表現力も圧倒的で、背も高いがまさに巨人という感じがした。
後半はまず未完成。
これほど圧倒的な力を持つ人がここまで汗だくになって全身全霊で演奏するのかと驚いた。
オーケストラ全体、特に弦楽器、特にヴァイオリンへの影響力はとてつもない。
最後にシューベルトのイタリア風序曲第２番を演奏した。
演奏機会は少ないが、なかなかいい曲だと思う。
２１時４７分出発、５．１１ｋｍ。
無理に走る必要な全くないのだが、本番後は少し走った方がすっきりする。
ベストは１ｋｍ４分５１秒、平均ペース１ｋｍ４分５８秒、平均心拍数１３２ｂｐｍ、平均ピッチ１７７ｓｐｍ。
マラソンの疲労が完全に抜けるにはあと２，３日という感じだ。
６月９日
定期演奏会リハーサル２日目、明日本番。
シュトイデさんは、楽器の都合への容赦のなさという点では指揮者よりもずっと厳しい。
弦楽器では指を動かすだけで音程を変えることができるが、管楽器ではそうはいかない。
クラリネットの場合、音程を下げると音色も変わる。
未完成第２楽章のソロを、８０分茹でたスパゲッティのような音色で吹くわけにはいかない。
あの切なさを表現するためには、口は狭くしないといけない。
そうなると指で対応するしかないが、どの指をどう使うかは色々と試してみないといけない。
急にはできないのである。
左手はたっぷりヴィブラート、しかし右手は浮かせてという左右の手の分離は、クラリネットでも似た現象がある。
タンキングをはっきりしようとすると、口が閉まる。
リードが厚くなると指に力が入る。
キーが重くなると口が閉まる。
つまり、舌と口の筋肉、口の筋肉と腕の筋肉は連動していて、それを分離するのはなかなか難しい。
弦楽器への指示は極めて的確で、ブルッフはこれまで私が体験した中で最も感動的な演奏になるだろう。
１８時５２分出発、５．１ｋｍ。
雨上がりで気持ちよく出発したが、走っているうちに蒸し暑くなってきた。
北海道のからっとした空気がなつかしい。
毎年６月から９月まで北海道で過ごせたら、梅雨も猛烈に蒸し暑い夏もなく夢のように快適だろう。
９月中旬まではシーズンオフ。
好きな距離を好きなスピードで走ろう。
次のレースは防府読売マラソンが気になっているが、第九と重なっている。
１１月だときちんとした走り込みが２ヶ月ぐらいしかできないので１２月のレースにしようと思うが、奈良マラソンはアップダウンが多いので避けたい。
ベストは１ｋｍ４分５０秒、平均ペース１ｋｍ５分２秒、平均心拍数１３８ｂｐｍ、平均ピッチ１７７ｓｐｍ。
６月８日
定期演奏会リハーサル初日。
リハーサル前に運営委員会を行い、ユニオンとして５万円を津田さんの葬儀に供えることにし、たまたま降り番だった代表運営委員に託し、参列してもらった。
今回はシュトイデさんによる指揮者なしの演奏会。
曲はシューベルトのイタリア風序曲第２番、ブルッフのヴァイオリン協奏曲、シューベルトの交響曲第７番「未完成」。
ブルッフのソロももちろんシュトイデさん。
津田さんが亡くなったことを受けて、急遽シベリウスの悲しきワルツを最初に演奏することになった。
指揮者なしだとアンサンブルは格段に難しくなり、リハーサルにも時間がかかる。
シュトイデさんのブルッフはゆったりとしたテンポで、まるで巨大な建築物を仰ぎ見るようだ。
弦楽器への指示で音が劇的に変化する。
夜は広島城ナイトラン。
今日も女性を先頭に楽しく走った。
５．５９ｋｍ、平均ペース１ｋｍ６分１０秒。
往復も走ったので、合計走行距離は８ｋｍぐらい。
フルマラソンから２日休んだ。
これぐらいのペースだと問題なく走れる。
職場に行くと津田さんのことを思い出して辛くなる。
ナイトランは全く別の世界なので気が紛れる。
購入者の声
＜アルトサックス用ピンクゴールドをご購入の方より＞
吹いてみたところとてもいいリガチャーと出会えた感じです！
まず均等な音質、低音域から高音域までとても安定した音色がとても魅力的です。
低音の発音のし易さも最高です。
本当にありがとうございましたm(_ _)m
＜Ｂ４０をご購入の方より＞
早速吹いてみましたが、息がスムーズに入り芯のある音色を出すことが出来ました。
まだしっくりくるリードがみつかっていないので、これから試行錯誤していきたいと思います。
今回は素晴らしい品をありがとうございました。
６月７日
広島交響楽団ヴァイオリン奏者、津田芳樹さんが亡くなった。
享年５３歳。
告別式は明日６月８日１１時より三滝グリーンチャペル (広島市西区三滝本町２－１０－２４)で行われる。
私を含め、広島交響楽団団員のほとんどがリハーサルのため出席できないのが残念でならない。
津田さんは私の最も大事な友人だった。
昼休憩には一緒にご飯を食べに行き、休日には一緒に山に登った。
今振り返り、ぱっと思い出すのは、私が一眼レフを持つきっかけになった２００８年６月１４日の自転車によるしまなみ海道の旅。
当時津田さんはトライアスロンをしていて、ランニングでは話が合ったし、自転車のことも色々と教わった。
他にも２０１０年２月８日の黒滝山・白滝山、２０１２年４月２３日の七国見山、２０１２年１１月８日の牛曳山、２０１３年１０月１３日の三瓶山、２０１４年５月１７日の比婆山のことなどが思い出される。
津田さんは特に牛曳山の美しい紅葉の写真を好んで振り返っていた。
昨年、どうも歯茎が痛くて治らないと思っていたら癌だったと打ち明けられてからこんな短い期間でこんなことになるとは思いもしなかった。
あの時私は「癌は今では治る病気になりつつある。」という話をしたが、人類の科学技術のレベルの低さには憤りを覚える。
糖尿病には長年苦労していたようだが、それにしてもこんな若さで。
ご冥福をお祈りするほかない。
２０１６年６月５日 千歳ＪＡＬ国際マラソン
３時間２１分５２秒（ネットタイム：３時間２１分４１秒）
フル男子５０歳以上 ４８位
１０ｋｍ ４９分２２秒
２０ｋｍ ４７分４２秒
３０ｋｍ ４７分１１秒
４０ｋｍ ４７分０４秒
finish １０分２１秒
ガーミンによると、３時間２１分３３秒。
これは３４ｋｍ地点で車道を横断する際、車を通すためにランナーストップされたためだ。
私は恐らく二十数秒程度だが、私より前の人はさらに長く止められていた。
前回はたまたま止められなかったのか、それともランナーストップがなかったのか。
ランナーストップは自己ベストを狙っている人には致命的ダメージになりかねず、大会の評価に大きくかかわる。
止めるのであれば、事前にそのことについてきちんと告知すべきだ。
そもそも無理に車道を横断する必要はない。
確かにその先の自転車道も魅力的ではあるが、未舗装林道はさらに魅力的だ。
来た道を帰ればよい。
どうしてもこのコースがいいのなら、地下道を作ればいい。
平均ペース１ｋｍ４分４８秒
累積標高差＋２５８ｍ －２７６ｍ
平均心拍数１５４ｂｐｍ
平均ピッチ１８８ｓｐｍ
平均ピッチが見たことのない数字。
前半の上り坂では、意外と周りに比べてストライド走法だなと思った。
後半の下りでは、重力エネルギーをできるだけ有効に利用しようとかなりのピッチ走法になった。
アップダウンには苦しめられた。
傾斜が急な個所があり、上記の数値よりも実感としてはもっときつい。
特に２～３ｋｍの上りは１ｋｍ５分１５秒と極端に遅くなっている。
３４ｋｍ以降はアスファルトで、急に道が硬くなり走るのが辛くなる。
２０～３０ｋｍの下りで最もスピードが出たと感じていたが、数値としては３０～４０ｋｍの方が速い。
これには驚いた。
１ｋｍごとに見ても、３５ｋｍ以降に１ｋｍ４分３０秒台が６本！
自分のどこにそんな力があるのか不思議だ。
そんな力が出せるような練習はしてきてないけどなあ。
「３５ｋｍ以降に頑張るために今までセーブしてきたのだ。今が頑張る時だ！」ときつい中走ったが、こんなスピードが出ていたとは思わなかった。
自己ベスト
２００９年６月７日 千歳ＪＡＬ国際マラソン ３時間１８分０８秒 ３時間１７分４６秒（ネットタイム）
第２位
２００８年５月２５日 洞爺湖マラソン ３時間１９分２２秒
第３位
２０１６年６月５日 千歳ＪＡＬ国際マラソン ３時間２１分５２秒（ネットタイム：３時間２１分４１秒）
今回は自己歴代３位のタイム。
千歳が第１位と第３位というのはきっと理由があるはずだ。
３４ｋｍまで未舗装林道だということがその最大の理由だろう。
これによって足へのダメージが抑えられる。
前回は水たまりや小石などコンディションはよくなかったが、今回は重機を使ってかなり走りやすい道になっていた。
全て春、全て北海道というのも理由があるかも知れない。
朝起きると、外は低い雲に覆われていた。
風も強く寒い。
半袖短パンしか持ってこなかったことを後悔した。
ただし、前回寒かったので中に着るためにファイントラックのスキンメッシュを持ってきていたのは正解だった。
スタートまではビニール合羽を着て寒さをしのいだ。
アネッサの最強と言われる日焼け止めをしっかりと塗ったので、日焼けのダメージは少なくて済んだ。
スタート地点の青葉公園は新緑が美しい。
そしてコースの大半が新緑の森の中を走る。
スタート前にすっかりと晴れて、空はまるで高山にいるかのように澄んでいる。
その代り紫外線も強烈だ。
森の中なのでコースの多くが木陰で、他の大会のようにずっと日差しを浴び続けるということはない。
それに風も遮られるため、常に心地よいそよ風が吹く理想的なコンディション。
日陰で風が吹くと寒いが日差しを浴びると暑く、ファスナーの上げ下げで調整した。
最初の１０㎞は調子が出なかった。
まあこんな調子でも３時間半は何とか切れるかなと思いながら走った。
１０ｋｍ以降は調子が上がり、徐々に人を抜きながら走った。
最近のレースはいつもこんな感じだ。
３４ｋｍからの自転車道は千歳から支笏湖まで整備されていて、自転車乗りにはたまらないコースだろう。
千歳川の清流がまた美しい。
応援が極端に少ないのもこの大会の特徴だ。
ゴール手前、芝生の上でバーベキューをしている人は、特に応援する様子もない。
森の中はもちろん関係者以外誰もいない。
本当に応援がいるのはゴール付近のみだ。
給水所にはＪＡＬの職員もたくさんいたはずだが、皆同じ制服で誰が誰だか分からないし、こちらもそれどころではない。
前回は確かバスタオルだったと思うが、今回は普通のタオルになっていたのが少し残念。
給水所でスポーツドリンクと水の両方を飲んで思うのだが、喉が渇いていても水は一度にたくさんは飲めない。
これは体内のバランスが崩れるのを体が嫌がるためだ。
オールスポーツのカメラマンは途中には全くいない。
深い森にアクセスする方法がないのだろう。
できれば森の中を走る様子も撮影して欲しかったのだが。
表彰式にはＪＡＬのキャビンアテンダントが後ろに並んだ。
華を添えるためだけに日差しを浴びていたのが気の毒だった。
北海道は植生もまるで違うし別世界。
いい旅ができたが、冬の寒さなど住むには厳しいところだろうなとも思った。
６月４日
広島空港から新千歳空港へ。
芸大同級生の中嶋君がわざわざ空港まで来てくれて、一緒に海鮮丼を食べた。
どんぶり茶屋の北の贅沢丼。
ウニとボタンエビは美味しかったが、あとは普通。
千歳駅から徒歩でまずホテルにチェックイン。
それから千歳市スポーツセンターへ。
受付を済ませ、更衣室、トイレ、スタート地点を下見。
それから少しだけ青葉公園を散策。
北海道は高山と同じだと思った。
木、草花は、本州以南だと高山でしか見られないものが平地で見られる。
抜けるような青空と強い紫外線、からっとした空気。
そして６月でこの寒さ。
寒いというのは情報としては知っていたが、全て保温性のウェアでその上にダウンとジャケットを着込んでまだ寒いとは驚いた。
８月も後半は涼しくなるというから、冬の厳しさは相当だろうと想像できる。
夜はたち花という店へ。
値段は高めだが、味付けに一工夫あり料理の質が高い。
ウニ、イクラなど美味しく頂いた。
６月５日
マラソンについては別に詳しく書きます。
千歳駅からバスで支笏湖へ。
先ほど走ったばかりの車道横の歩道、自転車道、車道を横断した３４ｋｍ地点などを見ることができた。
新緑のトンネルの中、真っ直ぐの道が延々と続く。
バス停からは送迎バスで丸駒温泉へ。
樽前山は平らな山頂部に溶岩ドームが突き出しそこから噴煙が上がっていて、何とも奇妙な形だ。
その隣は風不死岳。
丸駒温泉は恵庭岳の麓にある。
到着後、ホテル周辺を散策。
支笏湖と周りの山々の夕景が何とも美しい。
部屋からも同様の絶景が見られた。
温泉とその外にある露天風呂も気持ちいい。
脱衣所から通路を１５ｍほど歩くと湖とつながった露天風呂があるが、遠くて冷えるし、ぬるいし、下は丸い小さな石が敷き詰めてあって歩きにくいし、まあ話の種にはなった。
６月６日
早朝から絶景が広がる。
支笏湖は雲に覆われていたが、時間が経つにつれて徐々に消えていった。
送迎バスでバス停へ。
ここは支笏湖温泉で、ホテルが何軒かある。
観光船に乗ってみた。
水中の魚を見ることもできる船だ。
その後、周辺を散策。
支笏湖から流れ出る千歳川がまた美しい。
湖畔で絶景を眺めながらしばらく呆然としていた。
昼食は寿という店でヒメマスの寿司。
アイヌ語が変化したチップ寿司という名前だった。
ヒメマスは海に出ていない鮭で、小さいが味も見た目も鮭に近い。
バスで新千歳空港へ。
支笏湖からバス１本、１時間で行けるので便利だ。
１５時５分の飛行機で広島へ。
１８時４０分帰宅。
少し練習できた。
支笏湖周辺の山々が何とも魅力的だった。
今回は登山できなかったが、いつか登ってみたい。
６月３日
ディスカバリー・シリーズ本番。
ジョリヴェの打楽器協奏曲、岡部君は迫力のある素晴らしい演奏だった。
私は波多江さんの影響を受けて、本番でいちばんいい色が出せたと思う。
その波多江さんは何とレジェールのリードを吹いている。
あれだけピアニシモから繊細なニュアンスまで自由自在にできれば全く問題ない。
残念ながらクラリネットのレジェールリードはそんなことはまるでできそうにない。
後半はモーツァルトのセレナーデ第１０番グランパルティータ。
そのままＣＤにしていいぐらいの非常に完成度の高い演奏だった。
一人一人の能力が高く、それがよくまとまっていた。
特にクラリネットセクション、２番の嶋田さん、バセットの品川君、梅本さんが充実していた。
嶋田さんはジョリヴェのエスクラも完璧な演奏だった。
一生懸命演奏するよりも楽に演奏した方がお客さんは心地よい。
しかしソロは際立たなければならない。
元々非常によく鳴るように作っておいて、その上で楽に演奏する。
ソロと伴奏では音量はもちろん、音色も変わらなければならない。
際立つ音と、ソロの邪魔にならない空気のような軽く柔らかい音色を使い分ける必要がある。
演奏中、瞬時に自分のパートの重要度を理解しバランスを取る。
フォルテと書いてあっても、場合によってはピアノで演奏しなければならないこともある。
以上全ては長年の経験がなければできない。
そういう意味で、オーケストラという職業において経験は極めて重要だ。
２２時２１分出発、５．１３ｋｍ。
今日は３ｋｍぐらいと思っていたが、思っていたよりも足が軽かったので５ｋｍ走った。
足が軽すぎると、フルマラソン終盤の失速の原因になる。
ピッチ走法とレースペースを意識して走った。
ベストは１ｍ４分４０秒、平均ペース１ｋｍ４分５０秒、平均心拍数１４２ｂｐｍ、平均ピッチ１８５ｓｐｍ。
畑賀川の蛍は昨日２匹、今日１匹。
ゆっくり歩いて探せばもっといるのだろう。
以前に比べて数が少ないのが残念だが、この季節の楽しみではある。
６月２日
グランパルティータのメンバーで記念撮影。
ディスカバリー・シリーズのリハーサル３日目、明日本番。
グランパルティータは今回全ての繰り返しを行う。
体力的には大変だが、モーツァルトの音楽にどっぷりと浸かることができる。
今回はコントラバスとコントラファゴットを重ねているので、低音がかなり充実している。
ジョリヴェの打楽器協奏曲では、サックスの波多江さんが上手すぎる。
何とか対抗したいが、この曲に関しては、あの存在感、華やかさ、色艶、細部の繊細な歌い回しに匹敵する演奏をするのはかなり大変だろう。
本番ではできるだけのことはしたい。
１９時５７分出発、５．１４ｋｍ。
ベストは１ｋｍ４分４１秒（１４５ｂｐｍ）、平均ペース１ｋｍ４分５５秒（１３４ｂｐｍ）、平均ピッチ１８３ｓｐｍ。
極めて順調。
６月１日
ディスカバリー・シリーズのリハーサル二日目。
ジョリヴェの打楽器協奏曲がだんだん分かってきた。
１９７０年代前後のフランス映画にはこういう雰囲気の音楽が多い。
現代的であり退廃的。
ジャズなど様々な要素が感じられる。
夜は広島城ナイトラン。
新たなメンバーが増えてきた。
女性を先頭に、１ｋｍ６分３０秒のゆっくりペースで楽しく会話しながら走った。
平均心拍数が１０８ｂｐｍという見たこともない数値だ。
購入者の声
＜バスクラリネット用マウスピース、セルマーのフォーカスをご購入の方より＞
先日届き、昨日初めて吹いてみました。
リードミスがしにくく、とても吹きやすかったです。
お忙しいなか、選定していただき、ありがとうございました。
http://mainichi.jp/articles/20160601/k00/00e/040/168000c
受動喫煙が原因で死亡する人は、国内で年間約１万５０００人に上るとの推計を厚生労働省の研究班が３０日までにまとめた。 ２０１０年の推計では約６８００人で、その後に脳卒中との因果関係が明らかになったことから、脳卒中による死亡の約８０００人が上積みされ、２倍以上に なった。担当した国立がん研究センターの片野田耕太室長は「受動喫煙を減らすために国レベルで法規制するのが国際的な流れ。日本も最低限、職場や公共施設の屋内を禁煙にするべきだ」と話す。（共同）
